Achtsamkeit - Grundlage für heilsames Be-Handeln

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Immer häufiger hört man das Wort Achtsamkeit in den verschiedensten Zusammenhängen. Wir alle haben eine Vorstellung davon, wie sich ein achtsamer Mensch verhält, aber was bedeutet Achtsamkeit wirklich?
Ist Achtsamkeit messbar? Ist sie erlernbar? Und wenn ja, wie? Welchen (therapeutischen) Nutzen hat Achtsamkeit? Wie wird sie angewendet?
In diesem Seminar werden diese Fragen beantwortet.
Im Praxisteil werden die Teilnehmer zur achtsamen Selbsterfahrung und - erforschung angeleitet.

Hierzu gehören:
• Atem-Gewahrsein, Atemübungen
• Körpergewahrsein - Körper-Scan
• Sanfte Bewegungen aus dem Yoga und Qigong
• Methoden für den Umgang mit Stress im täglichen Leben
• Spezielle Meditationspraktiken für Menschen mit Stresssymptomen


Bitte bequeme Kleidung tragen, Decken, Kopfkissen und dicke Socken mitbringen.

Direkt zum Seminaranbieter