Name: Achtsamkeitstraining "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
Brand: Hermannsen-Concept
Price: 750 EUR

Beschreibung

Kursart

Workshop
Niveau

Mittelstufe

Unterrichtsstunden

7h
Dauer

1 Tag

Praxisorientiert / Interaktiv / Zielführend

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstrengende Sitzung oder Kopfschmerzen – man kann lernen, solche Umstände anzunehmen, wie sie sind, mit dem Ziel, dass sie unsere Entscheidungen nicht negativ beeinflussen oder uns in Stress versetzen. Die Technik: Anhalten, atmen, merken. Das hört sich einfacher an, als es ist.

Wichtige Informationen

Dokumente

Seminarkatalog 2019.pdf

Mit Bildungsgutschein

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Dieses Achtsamkeitstraining gibt Ihnen erste Impulse, diese Methode zu erlernen. In vielen praktischen Übungen erfahren Sie direkt, wie entlastend eine achtsame Haltung auch für Sie sein kann.

An wen richtet sich dieser Kurs?

Dieses Achtsamkeitstraining ist für alle geeignet, die sich mit dem Thema Achtsamkeit erstmalig auseinandersetzen und praxistaugliche Methoden kennenlernen möchten.

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.

Qualifikation

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Wir arbeiten intensiv praxisorientiert und passen die Seminarinhalte dynamisch an die Teilnehmerwünsche an. Der gezielte Einsatz von Metaphern und Symbolik stützt die nachhaltige Verankerung bei den Teilnehmenden ebenso wie die Simulation konkreter Fallbeispiele. Wertschätzendes, konstruktives Feedback ermöglicht gezielte Weiterentwicklung. Der Effekt unserer Seminare ist ein hoher Erlebnis-, Ergebnis- und Erfolgswert. Wir nehmen Ihren Wunsch nach Fortbildung und Entwicklung ernst! Wir sehen generell von Mindestteilnehmerzahlen in unseren "Offenen Seminaren" ab und geben Ihnen eine Durchführungsgarantie. So müssen Sie nicht mehr kurzfristig umdisponieren, neu- oder umbuchen.

Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

Vielen Dank für Ihre Anfrage. Wir werden uns innerhalb von 24 Stunden telefonisch oder per E-Mail mit Ihnen in Verbindung setzen.

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Meinungen

Themen

Selbstführung
Persönlichkeitsentwicklung
Ressourcen erkennen
Eigene Ressourcen und fremde Ressourcen
Achtsamkeit
Körpererfahrung
Stressbewältigung
Meditation
Achtsamkeitstraining
Wahrnehmung

Dozenten

Hermannsen -Concept

Kommunikation, Führung, Coaching

100 % Praxis-Know-How und Lerntransfer in Ihren persönlichen Arbeitsalltag! Unser ausgezeichnetes Referententeam steht für Themenkompetenz und Themenvielfalt! Wir sind seit über 20 Jahren Ihre Spezialisten für erfolgreiche berufliche und persönliche Weiterentwicklung! Hermannsen-Concept wird vom Bundesverband mittelständische Wirtschaft - BVMW empfohlen.

Inhalte

Achtsamkeitstraining - "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

Inhalte:

Wie definieren Sie Stress?
Individuelle Stressfacktoren und Konfliktfelder erkennen
Was ist Achsamkeit?
Stärkung von Selbstwirksamkeit
BodyScan
Einführung in die Sitz- und die Gehmeditation
Körperübungen
Wahrnehmungsübungen

Methoden:

Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsem in Einzel- oder Teamübungen, Falleisprechungen sowie in Plenumsreflektion und Diskussion erarbeitet. Der/die Referent/in gibt prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung.

Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigenen Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinnvolle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.

Seminarleistungen:

1Tag intensives Training • Teilnahmezertifikat • Handout • Seminargetränke • gemeinsames Mittagessen • vorab nehmen wir Ihre individuellen Erwartungen entgegen • auf Wunsch unterstützen wir Sie gerne bei der Hotelbuchung

Zusätzliche Informationen

Kleine Gruppen = Maximaler Lernerfolg!
Coachingelemente inklusive!
Erfahrene Trainer/innen aus der Praxis mit modernen Lehrmethoden!
100 % Praxis-Know-How und Lerntransfer in Ihren persönlichen Arbeitsalltag!
Bei uns finden alle Seminare statt – Garantiert!

Hermannsen-Concept wird empfohlen vom Bundesverband mittelständische Wirtschaft!

Hermannsen-Concept ist Mitglied im Forum Werteorientierung in der Weiterbildung.

Hermannsen-Concept ist Mitglied im BDVT e.V. - Berufsverband für Trainer, Berater und Coaches

Wir nehmen Ihren Wunsch nach Fortbildung und Entwicklung ernst!
Da auch Sie die Abwesenheit Ihrer Mitarbeiter planen und organisieren müssen, sehen wir generell von Mindestteilnehmerzahlen in unseren "Offenen Seminaren" ab und geben Ihnen eine Durchführungsgarantie. So müssen Sie nicht mehr kurzfristig umdisponieren, neu- oder umbuchen.

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Achtsamkeitstraining "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"