Auszeit statt Burnout: Stressbewältigung für Lehrkräfte - auf Anfrage von Gruppen und Kollegien

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Zum Ausgleich der alltäglichen Belastungen brauchen wir regelmäßig Phasen von Ruhe und Entspannung. In diesem Seminar werden einfache Übungen anerkannter Entspannungstechniken mit vielen praktischen Übungen für ein eigenständiges Praktizieren anschließend zuhaus vermittelt. Sie erlernen Elemente aus Autogenem Training, Körperreise und Progressiver Muskelrelaxation. Die Gestaltung von Entspannungsphasen wird Ihnen anschließend privat und beruflich effektiv möglich sein. Bereits bestehende Beschwerden wie Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen oder innere Unruhe können damit nachweislich gelindert werden. Weitere Informationen auf Anfrage unter Tel: (0221) 221-23742.\n\nDieser Kurs richtet sich an: Lehrkräfte aller Schulformen/-stufen