Einführung in die Meditation

Dieses Seminar ist als kurzes, kompaktes Kennenlernen des Themas Meditation in Form von fünf verschiedenen Meditationstechniken gedacht, die gemeinsam praktiziert werden. Meditation zielt - anders als bloße Entspannung - darauf ab, den allzu sehr umherschweifenden Geist des Menschen zur Ruhe kommen zu lassen, zu sammeln, still werden zu lassen und dadurch einsichtsfähig für die persönliche Lebenssituation zu machen. Die eigene Fähigkeit Probleme zu lösen und richtige Entscheidungen zu treffen, kann dadurch enorm gesteigert werden. Die Teilnehmer/innen lernen zuerst wie wichtig es ist, im eigenen körperlichen Schwerpunkt zu sitzen (auf Boden oder Stuhl). Dann werden fünf verschiedene, für jeden und für jedes Alter durchführbare Meditationstechniken vorgestellt, gemeinsam praktiziert und die Wirkung besprochen. Ziel ist es, die für einen selbst wirkungsvollste Meditationstechnik, die individuell sehr verschieden sein kann, herauszufinden, um sie auch zu Hause weiterüben zu können. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie sich kohlesäurefreies Mineralwasser und zwei große, dicke Decken mit. Zur Person: Martin Noll, geb. 1957 in Wiesbaden, Studium der Soziologie und Psychologie in Marburg. Seit 20 Jahren freiberuflich als Dozent in der Erwachsenenbildung tätig.