Fit am Arbeitsplatz

Volkshochschule Berlin-Pankow

VHS

In Berlin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

Kursart

VHS
Ort

Berlin

Dauer

2 Tage

Sie erlernen Massagegriffe zur Vorbeugung und Linderung leichter Beschwerden - Schultern, Nacken, Kopf entspannen - Arme und Hände lockern und beleben - Rückengerechtes Sitzen mit Übungen zum Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren - Entlastung und Belebung der Beine und des Hüftbereichs - Venentraining - Anatomische Grundlagen Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Heilbehandlung

Standorte und Zeitplan

Berlin

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Schulstr. 29, 13187

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Maryam B. Gensch

Leiter/in

Inhalte

Selbstmassage und Beweglichkeitsübungen - für Pause und Feierabend
Sie erlernen Massagegriffe zur Vorbeugung und Linderung leichter Beschwerden - Schultern, Nacken, Kopf entspannen - Arme und Hände lockern und beleben - Rückengerechtes Sitzen mit Übungen zum Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren - Entlastung und Belebung der Beine und des Hüftbereichs - Venentraining - Anatomische Grundlagen Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Heilbehandlung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleine Decke oder Kissen, warme Socken oder Gymnastikschuhe

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 32,40 € (ermäßigt: 17,70 €)

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