Fitness-Mix - Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
Der Kurs kombiniert Step-Aerobic und Fatburner-Aerobic. Hinzu kommt ein Training zur Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Rücken- und Armmuskulatur mit und auf dem Step-Brett.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Margareta Roman
Leiter/in
Inhalte
Fitness-Mix - Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Der Kurs kombiniert Step-Aerobic und Fatburner-Aerobic. Hinzu kommt ein Training zur Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Rücken- und Armmuskulatur mit und auf dem Step-Brett. Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz für die Fettverbrennung gewährleistet. Das Training basiert ausschließlich auf Low-Impact-Schritten (keine Sprünge).
Zusätzliche Informationen
Fitness-Mix - Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen