Fitness- und Problemzonentraining (Herz-Kreislauftraining)

VHS

In Rudolstadt

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Rudolstadt

  • Unterrichtsstunden

    20h

Beschreibung

Nach dem Warming-up wird beim Herz-Kreislauf-Training sowohl der Körperenergieverbrauch erhöht als auch die Kondition und Koordination trainiert.Mit Stretching und Entspannung wird die Trainingseinheit abgerundet.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Rudolstadt (Thüringen)
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Oststraße 43

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Quereinsteiger sollten Kenntnisse der Stepaerobic- Basics und eine Grundfitness haben.

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Dozenten

Matthias  Lieske

Matthias Lieske

Dozent / in

Inhalte

Dieses ganzheitliche Training mit dem Step ist das optimale Aufbauprogramm zum Problemzonentraining. Quereinsteiger sollten Kenntnisse der Stepaerobic- Basics und eine Grundfitness haben Nach dem Warming-up wird beim Herz-Kreislauf-Training sowohl der Körperenergieverbrauch erhöht als auch die Kondition und Koordination trainiert. Workout und Floorwork beinhalten ein ausführliches Straffungs -
und Stabilisierungsprogramm, was sich speziell auf Problemzonen- und Rückentraining konzentriert. Mit Stretching und Entspannung wird die Trainingseinheit abgerundet.

Das gesamte Programm ist nach aktuellen Erkenntnissen aufgebaut – intensiv, fordernd und effektiv. Und natürlich mit dem passenden Sound.

Termin: 09.02. bis 13.04.2011, 10x2 UE

Mi., 18:30 bis 20:00 Uhr oder

04.05. bis 06.07.2011, 10x2 UE

Mi., 18:30 bis 20:00 Uhr

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

Gebühr: 41,00 € / erm. 30,75 €

Fitness- und Problemzonentraining (Herz-Kreislauftraining)

Preis auf Anfrage