Gelassenheit durch Philosophie und Kampfkunst - ki-Karate, ki-Übungen und Meditation

In stressigen Zeiten geraten wir körperlich und emotional-geistig leicht aus dem Gleichgewicht. Neben einem angemessenen Zeitmanagement sind besonders Übungen zur Körperwahrnehmung hilfreich, um aus der Stress-Spirale auszusteigen, unsere Energie zu aktivieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Mit aktiven Übungen aus den asiatischen Kampfkünsten führen wir Sie in diesem Seminar genau dort hin.

Inhalte

* Zusammenhang von Körper-Haltung und Geistes-Haltung
* Gelassenheit durch eine gelassene Körper-Haltung
* wie behalte/bekomme ich einen kühlen Kopf und warme Füße
* annehmen und geschehen lassen als Voraussetzung für Gelassenheit
* Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen

Ziel

Sie finden heraus, wie Sie ihre körperliche Haltung verbessern können, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Benefit/Nutzen

In diesem Seminar erfahren Sie an sich selbst den Zusammenhang zwischen körperlichen und emotional-geistigen Haltungen und Einstellungen zu Ihrer Umwelt. Und Sie erleben direkt Ihre Interventionsmöglichkeiten. So gewinnen Sie an Sicherheit und Autentizität.