Tai Ji-24 Yang Stil und das Training körperlicher Gelassenheit

Der Kurs führt Sie in den 24 Yang-Stil (sog.Peking-Form) ein, wie sie von den Chinesen im Alltag zur Stärkung der geistigen und körperlichen Kräfte, zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Entspannung praktiziert werden. Tai Ji kann jede und jeder betreiben, in jedem Alter. Die Übungen sind gut geeignet für Menschen mit Stress, die ihre negative Energie abbauen wollen, für Büro-und Stubenhocker mit Rückenproblemen und für alle, die Spaß an der Bewegung haben.Basis dieses TaiChi Trainings ist die Erforschung körperlicher Voraussetzung für Gelassenheit: Atem und Körperarbeit nach Gindler/Goralewski, auch Sensory Awareness
genannt. In diesem Modul des Unterrichts wird unter anderem auch am Boden liegend experimentiert in sehr feinen, die Entspannung fördernden Bewegungen.Der Unterricht bietet also sowohl Tiefenentspannung als auch Aufbau von Beweglichkeit und Kraft!

Dazu müssen Sie nur weite Kleidung und bequeme Schuhe mitbringen