Gesund Abnehmen – langsam aber beständig Übergewicht reduzieren

Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze für das neue Jahr. Das Abnehmen steht meist ganz oben auf der Liste, doch wie oft haben Sie es schon probiert? Scheitert es an der fehlenden Zeit, der falschen „Diät“ oder an
der nachlassenden Motivation? Wie helfen Ihnen auf dem Weg zum gesunden Abnehmen. Gemeinsam überprüfen wir eingefahrene Essgewohnheiten durch Führen eines Ernährungstagebuches, werden den persönlichen Energiebedarf ermitteln, geeignete Lebensmittel auswählen und Rezepte für leichte Gerichte austauschen und teilweise verkosten sowie abwechslungsreiche energiereduzierte Speisepläne erstellen. Gestärkt durch die Gruppenmotivation und dem Umsetzen des vermittelten Basiswissens über gesunde Ernährung können Sie sich ein ausgewogenes Essverhalten aneignen und beugen so ernährungsbedingte Krankheiten vor.

Dauer : 16 U.-Std, 8x

18:00 – 19:30 Uhr