Hatha-Yoga für jede Altersstufe

Yoga hat nichts mit Akrobatik zu tun, sondern ist die älteste uns überlieferte Übungsmethode zur Entspannung, italisierung und Energetisierung von Körper, Geist und Seele. Beim Üben werden die Körperstellungen (Asanas) in harmonischen Bewegungsabläufen mit dem Atemfluss (Pranayama) verbunden. Dadurch lösen sich körperliche und seelische Verspannungen, und wir können Ruhe und Gelassenheit erfahren. So ist es auch möglich, den täglichen Stress abzubauen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Der Kurs ist frei von Leistungszwang und für Anfänger/innen und Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet.
Bitte mitbringen: eine Decke, evtl. Sitzkissen Wollsocken und bequeme Kleidung.