Hydro-Power auch für Nichtschwimmer/innen
VHS
In Bad Ditzenbach
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Bad ditzenbach
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Dauer
12 Tage
Diese Fitnessgymnastik im 28 Grad warmen Wasser fördert die Durchblutung, regt den gesamten Stoffwechsel an und stärkt Herz und Kreislauf. Die Schulung von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist gerade im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und doch schonend möglich.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Bianca Schmidt
Dozent
Inhalte
Diese Fitnessgymnastik im 28 Grad warmen Wasser fördert die Durchblutung, regt den gesamten Stoffwechsel an und stärkt Herz und Kreislauf.
Die Schulung von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist gerade im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und doch schonend möglich.
Von gesundheitsfördernder Wassergymnastik bis hin zur Aquafitness mit Geräten wie Poolnudel, Poolboys und anderen Kleingeräten soll ein möglichst vielseitiges Angebot vermittelt werden.
Der abschließende Dehn- und Entspannungsteil im 32 Grad warmen Wasser führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens.
Zusätzliche Informationen
Hydro-Power auch für Nichtschwimmer/innen