Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Jahrtausend alte, traditionelle Yoga-Form und versteht sich als Yoga der Energie bzw. als Yoga des Bewusstseins.
Kundalini Yoga ist die Wissenschaft von der kontrollierten Erweckung der Kundalini Energie.

Die Yoga-Übungen sind dynamisch und meditativ, sie verknüpfen Konzentration, Atemtechnik Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Kundalini Yoga steigert Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärkt Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, wirkt reinigend und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Kundalini Yoga ist ein Raja Yoga, ein königliches Yoga und integriert die acht "Stufen" oder acht "Glieder" des Patanjali, die wesentlichen Aspekte des ursprünglichen Yoga des Patanjali:

• Yama - Verhaltensregeln
• Niyama - Selbstdisziplin
• Asana -Körperhaltung
• Pranayama - Atemführung
• Pratyahara -Sinnesbeherrschung
• Dharana - Konzentration
• Dhyana -Meditation
• Samadhi - Eins-sein, Erleuchtung

Diese acht Stufen des Patanjali sind integraler Bestandteil des Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga balanciert unser Drüsensystem, stärkt das Nervensystem, erweitert unsere Lungenkapazität und beseitigt emotionale Blockaden und ermöglicht uns so unser Wohlbefinden dauerhaft zu verbessern.
Meditation ist von Anfang an integraler Bestandteil des Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga und Meditation beruhigt den Geist und gibt uns die nötige Neutralität, unseren wechselhaften Gedanken, Wünschen und Emotionen gelassener zu begegnen.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist optimiert für Menschen die mit beiden Beinen im Leben stehen, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.

Kundalini

Was ist die Kundalini Energie? Kundalini ist die jedem Menschen innewohnende Kraft der Evolution

Kundalini Yoga ist die Wissenschaft von der Aufhebung dieser Polaritäten zwischen dem absoluten, universellen, unmanifestierten Bewusstsein und der sich stets wandelnden, veränderlichen Natur, der Ebene der Körperlichkeit.
Shiva und Shakti werden durch Yoga verbunden. Die Energie, welche durch den zentralen Wirbelsäulenkanal fließt und diese beiden Pole letztlich verbindet nennen wir Kundalini.
Normalerweise ruht diese Kraft am unteren Ende der Wirbelsäule in dreieinhalb Windungen um das Mūlādhāra Chakra. Daher auch ihr Name: Kundala bedeutet soviel wie Locke, Kringel oder Ring.

Im Grunde genommen zielt jede spirituelle Technik auf die Erweckung der Kundalini ab. Ohne Kundalini Energie ist keine Bewusstseinserweiterung bzw. Erleuchtung möglich.
Mann kann also sagen die Kundalini ist der energetische Träger des Phänomens Bewusstsein.
Jede Yoga-Form erweckt im Endeffekt die Kundalini, die heilende Ur-Energie, welche die menschliche Dualität aufhebt.
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist jedoch direkt darauf ausgerichtet, das macht es so effektiv.
Erste positive Veränderungen sind sofort spürbar. Der Effekt ist ein unmittelbares Gefühl großer Lebendigkeit und Wachheit und eine allmählich zunehmende Bewusstheit und Ausstrahlung.