Yoga für Senioren

Mit Yoga die zweite Lebenshälfte genießen - aktiv und gesund bleiben!
Durch die Ganzheitlichkeit der Wirkungen des Yoga werden der Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. In diesem laufenden Kurs werden Körperübungen, Atemübungen und Entspannung intensiv geübt.

Die Körperübungen sind abwechslungsreich gestaltet und alle Körperpartien werden gleichmäßig trainiert. Auf besondere Beschwerden wird mit Einfühlungsvermögen eingegangen und entsprechend Ersatzübungen angeboten und gezeigt. So besteht gerade mit Yoga die Möglichkeit, auch im reiferen Alter die Beweglichkeit sowie die Flexibilität der Muskeln und Sehnen zu erhöhen und zu erhalten.

Die Atemübungen erhöhen die Lebensenergien, wirken entspannend, stärken zusätzlich – auch auf geistiger Ebene – die Gesundheit und bringen Ruhe und Gelassenheit.

Die Tiefenentspannung am Ende jeder Yoga-Stunde harmonisiert die durch die Yogastellungen angeregten Energien, bringt tiefe Entspannung und auf körperlicher Ebene werden die Reparaturvorgänge im Körper verbessert.

Sie werden überrascht sein, was noch möglich und machbar ist, welchen Gewinn Sie für Ihre Gesundheit und Ihren Geist durch Yoga erfahren werden.