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Sport Kurse Schleswig-Holstein
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...welches den Teilnehmenden bei regelmäßigem Üben ein hohes Maß an Beweglichkeit und Belastbarkeit zurückgeben kann. Durch dieses differenzierte Muskelaufbautraining...
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...Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, bequeme Kleidung, etwas Verpflegung und gerne eigene Einräder Mit viel Begeisterung und in nur drei Tagen entsteht...
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...zum Unterricht, zur Prüfung und Antworten auf Ihre Fragen...
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...Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, eine Decke bzw. Handtuch Der Kurs umfasst Atem- und Entspannungsübungen sowie eine gezielte Stärkung der gesamten Rücken...
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...In diesem Kurs erlernen Sie zwei Entspannungstechniken: Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Beide Entspannungsvarianten sind vielseitig anwendbar... Lerne:: Autogenes Training...
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...Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen...
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...Einige Kurse bieten überwiegend dynamische Körperbewegungen an; in anderen finden Sie Entspannung und Ruhe durch langsame Bewegung in Verbindung mit aufmerksamer Atmung...
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...Einige Kurse bieten überwiegend dynamische Körperbewegungen an; in anderen finden Sie Entspannung und Ruhe durch langsame Bewegung in Verbindung mit aufmerksamer Atmung...
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...Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Handtuch oder Decke, warme Socken Pilates Dieses Training hat Tradition! Schon in den 1920er Jahren entwickelte...
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...Neue Teilnehmende sind jederzeit herzlich willkommen!...
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...die dankbar sind für jede Bewegung. Kräftigen und Dehnen sind wichtige Eckpfeiler eines produktiven Trainings. Wahrnehmen, Entspannen, Spaß ergänzen das Üben...
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...Schädigungen sollen das Bewusstsein stärken, wie mit einem gezielten Übungsprogramm geholfen werden kann. Wichtigstes Ziel dieses Kurses ist...
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...Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Lust auf Bewegung...
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...Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Lust auf Bewegung...
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...haben und die Inhalte aus dem Anfängerkurs vertiefen wollen. Entspannungs- und Theraband-Übungen werden das Programm ergänzen...
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...Sie vernetzen unseren ganzen Körper und sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, den Körper zusammenhält und strukturiert, die Beweglichkeit beeinflusst...
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...Sie lernen, den Körper multifunktional zu bewegen...
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...so dass auch ein intensives Problemzonentraining möglich ist (Bauch, Beine, Po und mehr). Atem und Entspannungsübungen ergänzen das Programm...
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...das muskulären Fehlbalancen begegnen kann und Wahlmöglichkeiten für Haltungs- und Bewegungsmuster im Alltag schafft...
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...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...