Anbieter Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnmatte, Decke, kleines Kissen Die Gelenke gewährleisten gleichermaßen Halt wie Beweglichkeit. Damit sie möglichst...

...Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte In diesem Kurs sollen durch gymnastische Übungen die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt trainiert und so...

...möchten und zusätzlich durch gezielte Übungen ihre Problemzonen straffen sowie ihre gesamte Muskulatur effektiv kräftigen wollen. Dies geschieht mit einem...

...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...

...Danach trainieren und kräftigen Sie die Beckenbodenmuskulatur mit wirkungsvollen Übungen, sowie Rücken- und Bauchmuskulatur und das Zwerchfell...

...flachen Bauch und wer seine Stützmuskulatur des Rumpfes trainiert, beugt Rückenschmerzen vor...

...Lassen Sie sich vom Latino-Lebensgefühl dieses Tanz- und Fitnessprogramms mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen inspirieren!...

...Swing and Smile mit Smovey Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und sich mehr bewegen? Bringen Sie mit dem Smovey eine völlig neue Qualität und Abwechslung in Ihr Gesundheits-...

...Stress & Alltagsprobleme vergessen und man gleitet in einen Zustand totaler Tiefenentspannung. Dabei wird jede Zelle des Körpers in sanfte Schwingung versetzt...

...Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, 5,00 € für ein Skriptum. Unser Bewegungsapparat ist auf vielseitige Bewegung ausgerichtet...

...Balanceübungen, Therabändern oder Hanteln aufgepeppt. Trainiert wird im Stand, im Sitzen und im Liegen...

...Abnahme an Muskelmasse und lockern Verspannungen. Dieses After-Work-Programm wird sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren...

...um so Haltungsschäden vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Neben dem intensiven Körpertraining sollen Atem- und Entspannungsübungen zum Wohlbehagen beitragen...

...Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung Hinweis: Nordic Walkingstöcke werden zur Verfügung gestellt. Sa. & So. 10:30...

...In Kooperation mit der Beratungsstelle Frauentreff/ Eß-o-Eß Sa. & So. 10.00 - 15:00 Uhr... Lerne:: Selbstverteidigung für Frauen...

...Bitte mitbringen: zwei Geschirrtücher, ein scharfes Messer, Behälter für Kostproben, Getränke. Die sonstigen Kosten sind Lebensmittelkosten. In diesem...

...Da geht die Sonne auf! An diesem Abend lernen Sie die Vielfalt des veganen Frühstückens kennen. Süß und herzhaft - für jeden Geschmack ist etwas dabei...

...und der Aerobic durchdacht kombiniert. Fettverbrennung, Muskelaufbau, Kreislauftraining und Brainfitness: Wer bei Drums Alive mit macht, fördert die Gesundheit...

...und die Vorzüge für Fitness und Gesundheit...

...Smoothies & Superfoods in der täglichen Ernährung Richtig und regelmäßig eingenommen sind (grüne) Smoothies & Superfoods ein wichtiger Baustein in einer...