Anbieter Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel

...Damit sie möglichst lange und gut funktionieren, wird ein optimales Training von Dehn-, Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen angeboten...

...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trinkflasche, Theraband Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihre Alltagshaltung verbessern...

...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...

...Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, lockere Sportkleidung und ein Handtuch. Männer und Frauen erfahren hier erst einmal, wo der Beckenboden liegt...

...Core-Training enthält Elemente der Rückenschule, des Beckenbodentrainings und aus den Bereichen Yoga und Pilates. Regelmäßiges Training sorgt für einen...

...Der Wechsel von schnelleren und langsameren Rhythmen und Bewegungsabläufen sorgt für ein harmonisches Aerobic- und Fitness-Workout mit optimaler Balance zwischen Ausdauertraining...

...die eine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt. Dadurch werden sensomotorische und neuronale Reize ausgelöst...

...sondern fördert Regeneration und Wohlbefinden. Durch die Schwingungen der smovey lockert sich verspannte Muskulatur besonders leicht. Die Faszien werden...

...Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene werden alle Muskelgruppen und auch die Ausdauer trainiert...

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Turnschuhe Eine flotte Stunde, geeignet für Jede und Jeden! Nach einem dynamischen Aufwärmteil...

...durch Bewegung und Spiel gefordert und gefördert wird. Damit bringen wir unseren Stoffwechsel in Schwung, bremsen gegebenenfalls die biologisch bedingte...

...um so Haltungsschäden vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Neben dem intensiven Körpertraining sollen Atem- und Entspannungsübungen zum Wohlbehagen beitragen...

...Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung Hinweis: Nordic Walkingstöcke werden zur Verfügung gestellt. Sa. & So. 10:30...

...Bitte mitbringen: weite, bequeme Kleidung bzw. Trainingsanzug, Pausenverpflegung, warme Socken Dieses Seminar will grundlegende Kenntnisse und Techniken... Lerne:: Selbstverteidigung für Frauen...

...In diesem Kurs werden einfache vegane Gerichte zubereitet, die der ganzen Familie schmecken und Lust auf eine tierfreie Ernährung machen. Die Dozentin...

...Da geht die Sonne auf! An diesem Abend lernen Sie die Vielfalt des veganen Frühstückens kennen. Süß und herzhaft - für jeden Geschmack ist etwas dabei...

...wird zu rhythmischen Beats auf einem fest installierten Gymnastikball getrommelt. Es werden hierbei Percussionelemente mit Elementen aus dem Bereich...

...erlernt mit denen man anschließend gemeinsame Kurs-Choreographien einstudieren kann. Die Variationen des Trendsports sind gigantisch, genauso wie der Spaßfaktor...

...ganzheitlich gesunden Ernährung. Sie liefern eine Fülle an Nährstoffen, entlasten Körper und sind einfach in der Zubereitung. Diese und viele weitere Faktoren...