Anbieter Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel

...das muskulären Fehlbalancen begegnen kann und Wahlmöglichkeiten für Haltungs- und Bewegungsmuster im Alltag schafft...

...Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte In diesem Kurs sollen durch gymnastische Übungen die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt trainiert und so...

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trinkflasche, Theraband Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihre Alltagshaltung verbessern...

...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...

...Danach trainieren und kräftigen Sie die Beckenbodenmuskulatur mit wirkungsvollen Übungen, sowie Rücken- und Bauchmuskulatur und das Zwerchfell...

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Isomatte oder Wolldecke "Core" ist der englische Begriff für Kern. In diesem Kurs ist der Kern die Körpermitte...

...körperformendem Muskelaufbau, Intervall- und Krafttraining. In diesem Einführungskurs werden Sie die sogenannten Basic Steps erlernen. Lassen Sie sich...

...die richtige Handhabung der Smoveys und zahlreiche Übungen z.B. zur Straffung des Bindegewebes, Aktivierung des Lymphsystems, Stärkung der Tiefenmuskulatur...

...Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, dicke Socken, Handtuch, Decke, kleines Kissen und Verpflegung Die sonstigen Kosten sind Lernmittelgebühr...

...sondern auch im Rehabilitationsbereich. Dieser Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet und kann als Ausgleich für körperliche Belastungen in Beruf und Alltag dienen...

...erfolgt die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Die gesamte Muskulatur sowie das Herz- /Kreislaufsystem...

...Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe Aufstehen-Essen-Arbeiten-Essen-Arbeiten-Schlafen - wo bleibt die Zeit für mich, für den eigenen Körper?...

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trinkflasche Wer hat nicht mit Figurproblemen zu kämpfen! Eine Diät bringt meist nicht den gewünschten Erfolg...

...Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung Hinweis: Nordic Walkingstöcke werden zur Verfügung gestellt. Sa. & So. 10:30...

...Bitte mitbringen: weite, bequeme Kleidung bzw. Trainingsanzug, Pausenverpflegung, warme Socken Dieses Seminar will grundlegende Kenntnisse und Techniken... Lerne:: Selbstverteidigung für Frauen...

...Bitte mitbringen: zwei Geschirrtücher, ein scharfes Messer, Behälter für Kostproben, Getränke. Die sonstigen Kosten sind Lebensmittelkosten. In diesem...

...Bitte mitbringen: zwei Geschirrtücher, ein scharfes Messer, Behälter für Kostproben, Getränke Die sonstigen Kosten sind Lebensmittelkosten. Vegan Frühstücken?...

...Bitte mitbringen: Sportkleidung Drums Alive® ist ein relativ neues Cardio-Workout, bei dem sich alles ums Trommeln dreht. Ausgerüstet mit zwei Schlagzeugstöcken...

...Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk Drums Alive® ist ein relativ neues Cardio-Workout, bei dem sich alles ums Trommeln dreht. Ausgerüstet mit zwei...

...sind wohl auch der Grund für den aktuellen Smoothie-Trend. An diesem Abend lernen wir die wichtigen Grundlagen hinter Smoothies und ihrer Zubereitung kennen...