Anbieter Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel

...Damit sie möglichst lange und gut funktionieren, wird ein optimales Training von Dehn-, Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen angeboten...

...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...

...möchten und zusätzlich durch gezielte Übungen ihre Problemzonen straffen sowie ihre gesamte Muskulatur effektiv kräftigen wollen. Dies geschieht mit einem...

...Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte In diesem Kurs sollen durch gymnastische Übungen die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt trainiert und so...

...Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, lockere Sportkleidung und ein Handtuch. Männer und Frauen erfahren hier erst einmal, wo der Beckenboden liegt...

...Im Kurs wird die tieferliegende Muskulatur in Bauch-, Rücken- und Beckenbereich intensiv trainiert. Das Training stabilisiert den Rumpf und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung...

...Zumba vereint die Grundrhythmen der mitreißenden Bewegungen von Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton und vermittelt in einfachen Choreografien viel Spaß für Jung und Alt...

...Durch die Bewegung mit zwei mittelgroßen Ringen werden durch freilaufende Stahlkugeln Ihre Körperenergien aktiviert. Der Kurs bietet eine Einweisung...

...Bitte mitbringen: bequeme Alltags- oder Sportkleidung, kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke und Iso- bzw. Gymnastikmatte...

...Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene werden alle Muskelgruppen und auch die Ausdauer trainiert...

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Turnschuhe Eine flotte Stunde, geeignet für Jede und Jeden! Nach einem dynamischen Aufwärmteil...

...Abnahme an Muskelmasse und lockern Verspannungen. Dieses After-Work-Programm wird sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren...

...um so Haltungsschäden vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Neben dem intensiven Körpertraining sollen Atem- und Entspannungsübungen zum Wohlbehagen beitragen...

...Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung Hinweis: Nordic Walkingstöcke werden zur Verfügung gestellt. Sa. & So. 10:30...

...Eine besondere Zielsetzung dieses Kurses hat sich aus positiven Erfahrungen in der Praxis entwickelt: Sehr junge und erwachsene Frauen können durch... Lerne:: Selbstverteidigung für Frauen...

...Bitte mitbringen: zwei Geschirrtücher, ein scharfes Messer, Behälter für Kostproben, Getränke. Die sonstigen Kosten sind Lebensmittelkosten. In diesem...

...Bitte mitbringen: zwei Geschirrtücher, ein scharfes Messer, Behälter für Kostproben, Getränke Die sonstigen Kosten sind Lebensmittelkosten. Vegan Frühstücken?...

...auf vielen Ebenen. Zu Beginn des Kurses werden die unterschiedlichen Techniken (Schlag- und Steptechnik, etc.) erlernt mit denen man anschließend gemeinsame...

...Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk Drums Alive® ist ein relativ neues Cardio-Workout, bei dem sich alles ums Trommeln dreht. Ausgerüstet mit zwei...

...sind wohl auch der Grund für den aktuellen Smoothie-Trend. An diesem Abend lernen wir die wichtigen Grundlagen hinter Smoothies und ihrer Zubereitung kennen...