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Anbieter Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
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...Damit sie möglichst lange und gut funktionieren, wird ein optimales Training von Dehn-, Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen angeboten...
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...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...
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...möchten und zusätzlich durch gezielte Übungen ihre Problemzonen straffen sowie ihre gesamte Muskulatur effektiv kräftigen wollen. Dies geschieht mit einem...
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...Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte In diesem Kurs sollen durch gymnastische Übungen die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt trainiert und so...
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...Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, lockere Sportkleidung und ein Handtuch. Männer und Frauen erfahren hier erst einmal, wo der Beckenboden liegt...
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...Im Kurs wird die tieferliegende Muskulatur in Bauch-, Rücken- und Beckenbereich intensiv trainiert. Das Training stabilisiert den Rumpf und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung...
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...Zumba vereint die Grundrhythmen der mitreißenden Bewegungen von Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton und vermittelt in einfachen Choreografien viel Spaß für Jung und Alt...
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...Durch die Bewegung mit zwei mittelgroßen Ringen werden durch freilaufende Stahlkugeln Ihre Körperenergien aktiviert. Der Kurs bietet eine Einweisung...
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...Bitte mitbringen: bequeme Alltags- oder Sportkleidung, kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke und Iso- bzw. Gymnastikmatte...
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...Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene werden alle Muskelgruppen und auch die Ausdauer trainiert...
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...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Turnschuhe Eine flotte Stunde, geeignet für Jede und Jeden! Nach einem dynamischen Aufwärmteil...
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...Abnahme an Muskelmasse und lockern Verspannungen. Dieses After-Work-Programm wird sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren...
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...um so Haltungsschäden vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Neben dem intensiven Körpertraining sollen Atem- und Entspannungsübungen zum Wohlbehagen beitragen...
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...Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung Hinweis: Nordic Walkingstöcke werden zur Verfügung gestellt. Sa. & So. 10:30...
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...Eine besondere Zielsetzung dieses Kurses hat sich aus positiven Erfahrungen in der Praxis entwickelt: Sehr junge und erwachsene Frauen können durch... Lerne:: Selbstverteidigung für Frauen...
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...Bitte mitbringen: zwei Geschirrtücher, ein scharfes Messer, Behälter für Kostproben, Getränke. Die sonstigen Kosten sind Lebensmittelkosten. In diesem...
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...Bitte mitbringen: zwei Geschirrtücher, ein scharfes Messer, Behälter für Kostproben, Getränke Die sonstigen Kosten sind Lebensmittelkosten. Vegan Frühstücken?...
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...auf vielen Ebenen. Zu Beginn des Kurses werden die unterschiedlichen Techniken (Schlag- und Steptechnik, etc.) erlernt mit denen man anschließend gemeinsame...
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...Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk Drums Alive® ist ein relativ neues Cardio-Workout, bei dem sich alles ums Trommeln dreht. Ausgerüstet mit zwei...
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...sind wohl auch der Grund für den aktuellen Smoothie-Trend. An diesem Abend lernen wir die wichtigen Grundlagen hinter Smoothies und ihrer Zubereitung kennen...