Laufen für Anfänger

VHS Wesel-Hamminkeln-Schermbeck
In Wesel

19 
MwSt.-frei
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Niveau Anfänger
Ort Wesel
Unterrichtsstunden 9h
  • VHS
  • Anfänger
  • Wesel
  • 9h
Beschreibung

Dieser Kurs soll Sie langsam und entspannt, aber stetig, in das Laufen einführen. Nach einer Aufwärmphase und einigen Lockerungsübungen werden wir uns mit der richtigen Lauftechnik befassen. Mit kleinen Laufeinheiten beginnend wird sich unsere Kondition von Woche zu Woche verbessern und jeder Teilnehmende wird seine eigene Lauf- und Atemtechnik entwickeln können. Für Entspannung und Wohlbefinden werden diverse Stretchingeinheiten sorgen. Bei regelmäßiger Teilnahme stellt sich bereits nach kurzer Zeit ein Erfolgserlebnis ein.

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Wesel
Straße, 46483, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Wesel
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Meinungen über andere Kurse des Anbieters

Offener Gitarrentreff

M
Marita Buschkamp
4.5 01.06.2013
Das Beste: Das Musik machen mit Spass stand im Vordergrund - unterschiedliches Können war in diesem Kreis kein Problem. Die Mischung aus Blues (Frank), alter Hase( Franz) und junges Gemüse (Thomas) machte die Veranstaltung beinahe perfekt ;-). Von allen Treffs, die ich bisher an der VHS besucht habe, hat mir dieser am 08.06 am besten gefallen, d.h. nicht, dass die anderen nicht auch gut waren. Das dass Preisleistungsverhältnis mehr als optimal war, muss ja wohl nicht erwähnt werden.
Zu verbessern: Der Raum war zwar groß genug, jedoch war es unmöglich frische Luft in den Raum zu lassen - alle Fenster schienen sich nicht öffnen zu lassen.
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Dozenten

Verena Busch
Verena Busch
Dozent/in

Themenkreis

Laufen für Anfänger

Laufen stärkt Herz, Kreislauf und Lunge, hilft dem Körper, Fett bzw. Kalorien zu verbrennen und den Geist von Alltagslasten zu befreien.
Dieser Kurs soll Sie langsam und entspannt, aber stetig, in das Laufen einführen. Nach einer Aufwärmphase und einigen Lockerungsübungen werden wir uns mit der richtigen Lauftechnik befassen. Mit kleinen Laufeinheiten beginnend wird sich unsere Kondition von Woche zu Woche verbessern und jeder Teilnehmende wird seine eigene Lauf- und Atemtechnik entwickeln können. Für Entspannung und Wohlbefinden werden diverse Stretchingeinheiten sorgen. Bei regelmäßiger Teilnahme stellt sich bereits nach kurzer Zeit ein Erfolgserlebnis ein.

Notwendig dafür sind nur ein guter Wille, ein Paar gute Laufschuhe, eine Flasche Wasser und bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung. Bei Dunkelheit bitte kleine Taschen- oder Stirnlampe mitbringen. Für Einsteiger/innen empfehlen wir den Besuch des Schnupperkurses.

Teilnehmerzahl: 15, 9 UStd. (9 x 1) ,dienstags, 20.15 - 21.15 Uhr,

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 19,80 EUR
Maximale Teilnehmerzahl: 15

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