Nordic Walking

Nordic-Walking trainiert ca. 90% aller Muskeln. Insbesondere wird der Oberkörper mit einbezogen, der beim herkömmlichen Laufen und Walken vernachlässigt wird.
Durch die geringe Gelenkbelastung und die zusätzliche Sicherheit durch den Stockeinsatz ist Nordic-Walking eine besonders risikoarme und dementsprechend gesundheitsfördernde Bewegungsform, die allen Altersgruppen einen sanften Einstieg in ein Ausdauertraining ermöglicht und leicht erlernbar ist. Menschen mit Gelenk- oder Rückenproblemen können Nordic-Walking ebenso ausüben wie Personen mit starkem Übergewicht. Verspannungen werden gelöst, Gewicht reduziert und die Stärkung des Herz- Kreislauf Systems führt zu einer spürbaren Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Info:
- Bringen Sie bitte Ihre eigenen Stöcke mit!

Anmerkung: Eine größere Beteiligung der männlichen Fitnessbegeisterten wünschen wir uns in allen offenen Kursen!