Pilates – Ganzkörpertraining für Einsteiger

VHS Cottbus
In Cottbus

28 
MwSt.-frei
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
35525... Mehr ansehen

Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Cottbus
Unterrichtsstunden 12h
  • VHS
  • Cottbus
  • 12h
Beschreibung

Ziel ist es, eine möglichst große Rumpf- oder Kernstärke zu erzielen. Diese wird durch Ausdauer auf Basis von stabilisierender Bauch-, Beckenbodenmuskulatur und der Muskulatur des unteren Rückens aufgebaut.

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Cottbus
Bahnhofstr. 69, 03046, Brandenburg, Deutschland
Karte ansehen
Beginn auf Anfrage
Lage
Cottbus
Bahnhofstr. 69, 03046, Brandenburg, Deutschland
Karte ansehen

Dozenten

Trixi Kaiser-Klopfleisch
Trixi Kaiser-Klopfleisch
Dozent/in

Themenkreis

Die Teilnehmer des Kurses erlernen die Grundprinzipien der Pilates-Methode, die richtige Haltung und die korrekte Atmung. Bei Pilates geht es darum, die Muskeln gleichzeitig zu kräftigen und zu dehnen und ein Gleichgewicht zwischen Beuge- und Streckmuskeln zu schaffen. Ziel ist es, eine möglichst große Rumpf- oder Kernstärke zu erzielen. Diese wird durch Ausdauer auf Basis von stabilisierender Bauch-, Beckenbodenmuskulatur und der Muskulatur des unteren Rückens aufgebaut.

Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch
Dauer :jeweils freitags,12 U-Std. (9x)

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 28,80 EUR

User, die sich für diesen Kurs interessiert haben, interessierten sich auch für...
Mehr ansehen