Pilates Workshop - Basis Anatomie

In München

99 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Tipologie

    Praktisches Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    München

  • Unterrichtsstunden

    5h

  • Dauer

    1 Tag

  • Beginn

    17.10.2020

Beschreibung

Pilates Anatomie
Basiswissen Anatomie:
Muskeln in Arbeitsweise und Funktion, knöchernes Skelett, Gelenke
Bewegte Anatomie:
Pilates Übungen werden in einzelnen Bewegungen zerlegt und die entsprechend anteilige Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung im Detail erarbeitet

Einrichtungen

Lage

Beginn

München (Bayern)
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Lindwurmstr. 114, 80337

Beginn

17.Okt. 2020Anmeldung möglich

Zu berücksichtigen

Geeignet für Physiotherapeuten, (Group-) Fitness Trainer, Sportlehrer, Sportwissenschaftler, Bachelor Sport, Hebammen, Tänzer, Gymnastiklehrer, Pilates begeisterte Quereinsteiger auch ohne sportliche Vorbildung und viele mehr

Keine

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Themen

  • Pilates
  • Anatomie
  • Bewegte Anatomie
  • Pilates Anatomie
  • Muskeln
  • Pilatestheorie
  • Pilates Trainer
  • Muskeln in ihrer Funktion
  • Pilates Bewegungen
  • Pilates Training

Dozenten

Andrea  Gundel

Andrea Gundel

Bachelor of Art, Sportwissenschaftlerin (Technische Universität Münche

Bachelor of Art, Sportwissenschaftlerin (TU München) Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation Pilates Academy Instructor Matwork (Pilates Academy) Lizenzierte Rückenschulleiterin (TU München) Aerobic & Step Instructor B-Lizenz (IFAA) Aqua-Fitness-Instructor (TU München) Kursleiterin Progressive Muskel Relaxation (PMR) Deutsches Rettungsschwimmabzeichen in Silber (DRK) Skilehrer - Grundstufe des DLSV

Inhalte

In diesem Workshop wird das Grundwissen der funktionellen Sportanatomie vermittelt. Der Schwerpunkt liegt auf der Funktion der Muskulatur und dem Gelenkapparat.

Dieser Workshop ist besonders geeignet, um sich auf die Pilates Trainer Ausbildung vorzubereiten.

Methode

Die Pilates Methode besteht aus ca. 500 Übungen und wird als reines Mattentraining „matwork" und an den von Joseph Pilates erfundenen Trainingsgeräten ausgeführt. Die sanften und fließenden Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.

Pilates Workshop - Basis Anatomie

99 € zzgl. MwSt.