Pilates Academy

      Pilates Workshop - Basis Anatomie

      Pilates Academy
      In München

      99 
      zzgl. MwSt.
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      Wichtige informationen

      Tipologie Praktisches Seminar
      Niveau Anfänger
      Ort München
      Unterrichtsstunden 5h
      Dauer 1 Tag
      • Praktisches Seminar
      • Anfänger
      • München
      • 5h
      • Dauer:
        1 Tag
      Beschreibung

      Pilates Anatomie
      Basiswissen Anatomie:
      Muskeln in Arbeitsweise und Funktion, knöchernes Skelett, Gelenke
      Bewegte Anatomie:
      Pilates Übungen werden in einzelnen Bewegungen zerlegt und die entsprechend anteilige Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung im Detail erarbeitet

      Einrichtungen (1)
      Wo und wann
      Beginn Lage
      auf Anfrage
      München
      Lindwurmstr. 114, 80337, Bayern, Deutschland
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      Beginn auf Anfrage
      Lage
      München
      Lindwurmstr. 114, 80337, Bayern, Deutschland
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      Zu berücksichtigen

      · An wen richtet sich dieser Kurs?

      Geeignet für Physiotherapeuten, (Group-) Fitness Trainer, Sportlehrer, Sportwissenschaftler, Bachelor Sport, Hebammen, Tänzer, Gymnastiklehrer, Pilates begeisterte Quereinsteiger auch ohne sportliche Vorbildung und viele mehr

      · Voraussetzungen

      Keine

      Fragen & Antworten

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      Was lernen Sie in diesem Kurs?

      Pilates
      Anatomie
      Bewegte Anatomie
      Pilates Anatomie
      Muskeln
      Pilatestheorie
      Pilates Trainer
      Muskeln in ihrer Funktion
      Pilates Bewegungen
      Pilates Training

      Dozenten

      Andrea Gundel
      Andrea Gundel
      Bachelor of Art, Sportwissenschaftlerin (Technische Universität Münche

      Bachelor of Art, Sportwissenschaftlerin (TU München) Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation Pilates Academy Instructor Matwork (Pilates Academy) Lizenzierte Rückenschulleiterin (TU München) Aerobic & Step Instructor B-Lizenz (IFAA) Aqua-Fitness-Instructor (TU München) Kursleiterin Progressive Muskel Relaxation (PMR) Deutsches Rettungsschwimmabzeichen in Silber (DRK) Skilehrer - Grundstufe des DLSV

      Themenkreis

      In diesem Workshop wird das Grundwissen der funktionellen Sportanatomie vermittelt. Der Schwerpunkt liegt auf der Funktion der Muskulatur und dem Gelenkapparat.

      Dieser Workshop ist besonders geeignet, um sich auf die Pilates Trainer Ausbildung vorzubereiten.

      Methode

      Die Pilates Methode besteht aus ca. 500 Übungen und wird als reines Mattentraining „matwork" und an den von Joseph Pilates erfundenen Trainingsgeräten ausgeführt. Die sanften und fließenden Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.


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