Rücken stärken
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
Im Mittelpunkt des Kurses steht das Lebendigwerden des Rückens. Haltungsschäden, die durch Fehlbelastungen im Alltag entstehen, können hier ausgeglichen werden. Gezielte Gymnastik kräftigt die Muskeln, Entspannungsübungen führen zur Lockerung von Muskelverspannungen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Elena Mileva
Leiter/in
Inhalte
Im Mittelpunkt des Kurses steht das Lebendigwerden des Rückens. Haltungsschäden, die durch Fehlbelastungen im Alltag entstehen, können hier ausgeglichen werden. Gezielte Gymnastik kräftigt die Muskeln, Entspannungsübungen führen zur Lockerung von Muskelverspannungen. Durch Mobilisation und Dehnung gelangen Sie zu neuem Wohlbefinden. Informationen über den Aufbau und die Funktionsweise der Wirbelsäule und das Erlernen rückengerechten und rückenschonenden Verhaltens im Alltag helfen Ihnen, ein erweitertes Körperbewusstsein zu entwickeln. Bitte Sportkleidung mitbringen!
Zusätzliche Informationen
Rücken stärken