Souverän und gelassen im Arbeitsalltag

Mehr als 2.000 wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass sich die Praxis der Achtsamkeit positiv auf den Umgang mit Stress auswirkt und zu mehr körperlicher und emotionaler Ausgeglichenheit führt. Entscheidungen werden aus einem mind-state der Besonnenheit heraus getroffen, Beratungs- und Fachgespräche gewinnen an Klarheit und Tiefe.

Nutzen
• Sie stärken Ihre Aufmerksamkeitsfokussierung und gewinnen größere Klarheit.
• Mit der inneren Beobachtungsperspektive bekommen Sie Abstand zu schwierigen Situationen.
• Sie steigern Ihre Empathiefähigkeit und können schwierige Gespräche konstruktiver gestalten.
• Sie fördern den Zugang zu Ihrer Intuition.
• Sie lernen mit Stress umzugehen und stärken Ihre Gesundheit, Resilienz und mentale Stärke.

Inhalt und Ziele
Mehr als 2.000 wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass sich die Praxis der Achtsamkeit positiv auf den Umgang mit Stress auswirkt und zu mehr körperlicher und emotionaler Ausgeglichenheit führt. Entscheidungen werden aus einem mind-state der Besonnenheit heraus getroffen, Beratungs- und Fachgespräche gewinnen an Klarheit und Tiefe. In diesem Seminar bekommen Sie sofort umsetzbare Anregungen, wie Sie durch die Achtsamkeitspraxis auch in schwierigen Situationen präsent und in Ihrer Mitte bleiben.

Aufbau des Seminars
• 2-tägiges Seminar mit gezielten Theorie-Inputs, Praxisfällen der TeilnehmerInnen, Übungsprogramm zur selbstständigen Anwendung.
• Praxisphase im Arbeitsalltag mit begleitendem kollegialen Austausch.
• 1 Webinar à 2 Stunden zur Reflexion und weiteren Vertiefung.