Gelassenheit ist lernbar: Der Umgang mit Hektik, Druck und Stress

Seminar

In Frankfurt

595 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Frankfurt

  • Dauer

    1 Tag

Lösungsansätze für den Umgang mit Stress und Druck, persönlicher Leitfaden für den Alltag.
Gerichtet an: Alle, die lernen wollen, in der heutigen Zeit besser mit Stress und Druck umzugehen. Sie entwickeln Ihre Methioden zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung. Sie bekommen eine neue Einstellung zu Zeit und passen Ihr Verhalten an.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Frankfurt (Bayern)
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Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

keine

Fragen & Antworten

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Inhalte

So begegnen Sie Ihrem „Stress“

•Grundlagen der Stressbewältigung kennen lernen
•Was Sie tun können, um Ihre Stress-Situation zu verändern
•Einstellung und Verhaltensänderung
•Methoden zur kurzfristigen Stressbewältigung
•Methoden zur langfristigen Stressbewältigung
•Hilfsmittel & Co. =Entspannungstechniken: Denkweisen, Ernährung, Bewegung
•Tool-Box zum Umgang mit Stress

Themen im Zusammenhang mit Stress


•Der Umgang mit Zeit, häufig ein Stressfaktor?!
•Wie können Sie besser mit Ihrer Zeit umgehen?
•Günther, der innere Schweinehund
•So erkennen Sie Ihren inneren Schweinehund und können ihm entsprechend begegnen
•Konflikte - häufig eine Ursache für Stress
•So lernen Sie mit Konflikten souverän umzugehen

Stress und Entstehung

•Stress und Ursprung
•Was es mit dem DIS- und EU-Stress auf sich hat
•Stress - das Phänomen unserer Zeit
•Typische Stressoren

Stress - Analyse


•Die verschiedenen Ebenen der Stressreaktion•Persönliche Stress-Analyse: am Arbeitsplatz, im Privatleben
•Körperliche „Hinweise“ bemerken und beachten•Erkennen Sie Ihren „Tiger“
•Ihr persönlicher Stress-Test

Beschreiben Sie möglichst ausführlich den Kursinhalt. 700 Zeichen sind notwendig, um zu den Top Anbietern zu gehören

Zusätzliche Informationen

Zahlungsmodalitten: nein
Preisinformation: Frühbucherrabatt bis 70 Tage vor Seminarbeginn: 475,00 EUR
Maximale Teilnehmerzahl: 12

Gelassenheit ist lernbar: Der Umgang mit Hektik, Druck und Stress

595 € zzgl. MwSt.