Stressfrei und entspannt

VHS

In Allmendingen

32 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Tipologie

    VHS

  • Ort

    Allmendingen

  • Dauer

    8 Tage

Beschreibung

Belastungen im Alltag können zu einer erhöhten Muskelanspannung führen. Durch gezielte An- und Entspannung soll die Muskulatur gelockert und allgemeines Wohlbefinden erreicht werden.

Einrichtungen

Lage

Beginn

Allmendingen (Baden-Württemberg)
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Beim Osterholz 13, 89604

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

Cornelia  Knaier

Cornelia Knaier

Dozent/in

Inhalte

Stressfrei und entspannt

Schwerpunkt:
Progressive Muskelrelaxation

Körper und Seele zeigen uns sehr deutlich, wenn es an der Zeit ist, eine Auszeit zu nehmen und zu entspannen. Lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen und Techniken kennen, welche das allgemeine Wohlbefinden steigern und jederzeit in Ihren Alltag integriert werden können.

Sie erlernen die Grundstufe des Autogenen Trainings und Kombinationsübungen aus Qi Gong, Tai Chi, Shiatsu, Yoga und Meditation.

Stressfrei und entspannt

32 € MwSt.-frei