Stressvermeidung - Stressbewältigung
Seminar
In Aukrug
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Aukrug
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Dauer
2 Tage
Nicht nur Fach- und Führungskräfte sind oft belastenden Situationen am Arbeitsplatz ausgesetzt. Viele Faktoren verursachen Stress: solche, die quasi objektiv messbar von außen kommen, andere, die die einzelnen Mitarbeiter durch innere Bewertungsvorgänge selbst produzieren. Um die eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer zu erhalten, ist es notwendig, einerseits den Stress .. Gerichtet an: Mitarbeiter aller Ebenen und Funktionsbereiche im Unternehmen und aus der Verwaltung.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Ihr Nutzen
Die Teilnehmer erlernen aufgrund der Analyse der eigenen Situation zu unterscheiden, welcher Stress in ihrer Situation vermeidbar und welcher unvermeidbar ist. Strategien zur Abwehr der vermeidbaren Stressoren werden erarbeitet, Ausgleich zum unvermeidlichen Stress wird vorgestellt. Steigerung von Gesundheit, Wohlbefinden und der Erhalt der Leistungsfähigkeit für den Betrieb wird erreicht.
Inhalte
- Psychologische Stresstheorie
- Analyse von stressverursachenden Situationen
- Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken
- Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
- Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
- Stressverursachende Denkmuster
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Stressreduzierende Arbeitstechniken
Methoden
Lehrgespräch
Entspannungstraining
Gruppenarbeit
Analyse von Stresssituationen
Zielgruppen
Mitarbeiter aller Ebenen und Funktionsbereiche im Unternehmen und aus der Verwaltung
Trainerin
Marion Badberg-Jasper
Dauer
2 Tage
Gebühren
590,00 €
Mitglieder StFG 535,00 €
Vollpension: 105,00 €
Seminar-Nr.
5.03/2009
Stressvermeidung - Stressbewältigung