VHS in Görlitz

...Gelassenheit und innere Zufriedenheit. Uhrzeit : 10:00 - 11:30 Uhr Beginn : Donnerstag Hinweis : warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. Decke oder Handtuch...

...ohne sie zu überlasten. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Atemschulung , die einen positiven Einfluss auf die Lungenfunktion haben kann...

...Die Gruppe trifft sich wöchentlich (fortlaufend) im Freien, um sich der Bewegungsmeditation Taiji und der Atemarbeit zu widmen. Grundlage der gemeinsamen...

...Erlernen Sie Techniken zu "sanften Wohlfühlmassagen". Damit lernen Sie Ihren Körper kennen und beschäftigen sich mit Akupressurpunkten. Mit einer Meditation...

...sind weitere Inhalte des Wochenendes. Shiatsu : Shiatsu ist eine ganzheitliche Methode, deren Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin liegen...

...die energetische Wahrnehmung des zu Behandelnden sowie der schlüssige Aufbau einer Behandlung. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer des Basiskurses sowie an Menschen...

...Die Übungen erfordern keine Hilfsmittel und sind einfach zu erlernen. Sie führen bei regelmäßiger Ausführung zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und...

...Hagen Kreisel (Shiatsu-Praktiker) & Nicolle Mehnert (Tanzpädagogin, Kommunikationspsychologin). Uhrzeit : 10:00 - 17:00 Uhr Termine : Sonntag...

...Bauch-, Beine-, Po-Training sowie Muskelkräftigungsübungen werden intensiv erlernt. Bitte mitbringen : Decke /Matte, Handtuch, Turnschuhe, etwas zu trinken...

...Bauch-, Beine-, Po-Training sowie Muskelkräftigungsübungen werden intensiv erlernt. Problemzonen-Gymnastik : Im Kurs wird durch ein gezieltes Training...

...klingen mit einer Entspannung oder Dehnung aus. Danach geht´s ab ins Wochenende! Bitte mitbringen: Decke /Matte, Handtuch, Turnschuhe, etwas zu trinken...

...damit Sie Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gewinnen. Uhrzeit : 18:15 - 19:15 Uhr Beginn : Mittwoch...

...Beine und Po an den Kragen. Abgerundet wird dieser Kurs mit einigen entspannenden Dehnungsübungen am Ende jeder Stunde. Uhrzeit : 17:30 - 18:30 Uhr Beginn...

...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch...

...Bewegungslust und Fitness. Gymnastik für Mollige : Ziel dieses Kurses ist es, durch Freude an der Bewegung ein gutes Körpergefühl herzustellen...

...die in die USA ausgewandert sind. Einer dieser Tänze ist die Quadrille. Square Dance wird von vielen Menschen in aller Welt getanzt. Jeweils vier Tanzpaare...

...in gesprochener oder gesungener Form vorgegeben werden. Uhrzeit : 18:00 - 19:00 Uhr Beginn : Dienstag...

...(teilweise Folklore, teilweise Gesellschaftstänze, keine Paartänze!) erarbeitet. Uhrzeit : 16:00 - 17:30 Uhr Beginn : Dienstag , Donnerstag 6 Termine Kursnummer...

...keine Paartänze!) erarbeitet. Bewegung bis ins Alter - Geselliges Tanzen : Im Kurs werden verschiedene Tanzarten nach einem speziell für Senioren ausgerichteten Programm...

...Nach Pilatestraining fühlen Sie sich mit viel Elan, erfrischt, entspannt, motiviert und im Einklang mit Ihrem Körper. Uhrzeit : 10:45 - 11:45 Uhr...