VHS in Görlitz

...Sanfte Körperübungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Der gesamte Körper wird so behutsam gestärkt und gedehnt, was ihn beweglich und vital hält...

...Es werden spezielle alte chinesische Körper- und Heilübungen unter Einbeziehung von Atmung, Meditation und Entspannung vermittelt. Qi Gong hat sich...

...Die Gruppe trifft sich wöchentlich (fortlaufend) im Freien, um sich der Bewegungsmeditation Taiji und der Atemarbeit zu widmen. Grundlage der gemeinsamen...

...Erlernen Sie Techniken zu "sanften Wohlfühlmassagen". Damit lernen Sie Ihren Körper kennen und beschäftigen sich mit Akupressurpunkten. Mit einer Meditation...

...Hier gilt der gleichmäßige Fluss der Energie im Körper als Voraussetzung für körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden. Shiatsu - als Kunst der...

...die energetische Wahrnehmung des zu Behandelnden sowie der schlüssige Aufbau einer Behandlung. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer des Basiskurses sowie an Menschen...

...Die Übungen erfordern keine Hilfsmittel und sind einfach zu erlernen. Sie führen bei regelmäßiger Ausführung zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und...

...Kommunikation in der Ruhe : Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre begegnen denen des zeitgenössischen Tanzes. Sie bringen uns in Bewegung und dienen...

..."ungeliebten Polstern" in der angenehmen Atmosphäre einer musikbegleitenden Körperarbeit zu Leibe gerückt. Problemzonen-Gymnastik : Im Kurs wird durch...

...zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers - besonders aber an Bauch, Beinen und Po - den "ungeliebten Polstern" in der angenehmen Atmosphäre einer...

...Beine und Po gekräftigt. Aber auch andere Bereiche des Körpers wie Arme oder Rücken sollen dabei nicht zu kurz kommen. Die intensiven Trainingseinheiten...

...Die Elemente Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit steigern Ihre Leistungsfähigkeit und Sie werden zur Freude an der Bewegung motiviert...

...Beine und Po an den Kragen. Abgerundet wird dieser Kurs mit einigen entspannenden Dehnungsübungen am Ende jeder Stunde. Uhrzeit : 17:30 - 18:30 Uhr Beginn...

...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch...

...humorvoller Atmosphäre gefördert. Die Übungen zu verschiedenen Bewegungsabläufen dienen der Vorbeugung von Bewegungsmangelerkrankungen und der Erhaltung...

...Volkstänzen der verschiedenen Völker, die in die USA ausgewandert sind. Bewegung bis ins Alter - Square Dance : Square Dance ist ein Volkstanz...

...der in den USA entstanden ist. Die verschiedenen Tanzfiguren, die im Square Dance benutzt werden, basieren auf traditionellen Volkstänzen der verschiedenen Völker...

...(teilweise Folklore, teilweise Gesellschaftstänze, keine Paartänze!) erarbeitet. Uhrzeit : 16:00 - 17:30 Uhr Beginn : Dienstag , Donnerstag 6 Termine Kursnummer...

...keine Paartänze!) erarbeitet. Bewegung bis ins Alter - Geselliges Tanzen : Im Kurs werden verschiedene Tanzarten nach einem speziell für Senioren ausgerichteten Programm...

...unabhängig von Alter und Kondition für Frauen und Männer geeignet. Gerichtet an: Dieser Kurs richtet sich an Neueinsteiger, ist jedoch auch für bisherige...