VHS in Görlitz

...Der gesamte Körper wird so behutsam gestärkt und gedehnt, was ihn beweglich und vital hält. Die Atemübungen und Tiefenentspannungen unterstützen die geistige Klarheit...

...Bewegung und bewusstes Atmen wirken entspannend und stressmildernd. Uhrzeit : 18:30 - 20:00 Uhr Beginn : Donnerstag...

...Die Gruppe trifft sich wöchentlich (fortlaufend) im Freien, um sich der Bewegungsmeditation Taiji und der Atemarbeit zu widmen. Grundlage der gemeinsamen...

...Angesprochen sind Interessenten aller Altersstufen. Angesprochen sind Interessenten aller Altersstufen. Chinesische Massage und Akupressur...

...Im Kurs erlernen Sie die Grundlagen von Shiatsu. Die Lebensenergie wahrnehmen zu können und die besondere Qualität der Berührung im Shiatsu zu erfahren...

...Im Aufbau-Kurs werden wir die Behandlungsmöglichkeiten in Bauch- und Rückenlage vertiefen und uns der Seitlage widmen. Zusätzliche Kursinhalte sind Meridian Dehnübungen...

...besonderen körperliche Voraussetzungen erforderlich. Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Tuch, kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung, evtl...

...Hagen Kreisel (Shiatsu-Praktiker) & Nicolle Mehnert (Tanzpädagogin, Kommunikationspsychologin). Uhrzeit : 10:00 - 17:00 Uhr Termine : Sonntag...

...Uhrzeit : 17:15 - 18:00 Uhr Beginn : Mittwoch...

...Bauch-, Beine-, Po-Training sowie Muskelkräftigungsübungen werden intensiv erlernt. Problemzonen-Gymnastik : Im Kurs wird durch ein gezieltes Training...

...In diesem Kurs am Samstag-Vormittag steht die Formung und Straffung des Körpers im Vordergrund. Nach einer kurzen Erwärmung werden durch gezielte Übungen vor allem Bauch...

...damit Sie Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gewinnen. Uhrzeit : 18:15 - 19:15 Uhr Beginn : Mittwoch...

...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch...

...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch...

...Dies steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit, Bewegungslust und Fitness. Neben gymnastischen, sportlichen Aktivitäten wird das Zusammengehörigkeitsgefühl in lockerer...

...die in die USA ausgewandert sind. Einer dieser Tänze ist die Quadrille. Square Dance wird von vielen Menschen in aller Welt getanzt. Jeweils vier Tanzpaare...

...die in die USA ausgewandert sind. Einer dieser Tänze ist die Quadrille. Square Dance wird von vielen Menschen in aller Welt getanzt. Jeweils vier Tanzpaare...

...Im Kurs werden verschiedene Tanzarten nach einem speziell für Senioren ausgerichteten Programm (teilweise Folklore, teilweise Gesellschaftstänze...

...(teilweise Folklore, teilweise Gesellschaftstänze, keine Paartänze!) erarbeitet. Uhrzeit : 16:00 - 17:30 Uhr 3 Termine . Beginn : Dienstag...

...Nach Pilatestraining fühlen Sie sich mit viel Elan, erfrischt, entspannt, motiviert und im Einklang mit Ihrem Körper. Uhrzeit : 10:45 - 11:45 Uhr...