VHS Spiele Bayern

...Eine gesunde gymnastische Ausdauertrainingsform mit Musikbegleitung; gelenkschonendes Bewegungstraining ohne Sprünge; Steigerung der Leistungsfähigkeit...

...für Sie und Ihn in den Sommerferien Nach dem Aufwärmen beginnt der erste Teil der Stunde mit Ausdauertraining zu fetziger Musik. Im zweiten Teil wollen...

...Dabei erlernen Sie leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus der Aerobic unter Verwendung von leichten Handgewichten...

...Langfristig entlasten wir die Gelenke und erhalten somit länger deren Funktionsfähigkeit. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Entspannungsphase...

...Beine und Po. Muskel straffende Übungen frischen dieses Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung...