Yoga - in der Tradition des Vini-yoga

Yoga zum Wochenende

Eine Zeit lang bei sich sein, den Körper und den Atem bewusst erleben, den Geist ausrichten und so Stress abbauen, dazu leitet diese Yoga-Praxis an. Yoga bietet eine Vielfalt von Übungen, um Körper, Atem und Geist
in Einklang zu bringen. Die klassischen Yogahaltungen werden in aufbauenden, dynamischen Bewegungsabläufen vorbereitet und behutsam gesteigert, so dass Dehnfähigkeit,Beweglichkeit und Kraft in angemessener Weise geübt werden können. Meditation und Tiefenentspannung runden jede Stunde ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,warme Socken, 2 Decken, 1 kleines Kissen, Yoga- oder rutschfeste Matte.

Anmeldeschluss: 29.03.10

18.00-19.30 Uhr, 9 Abende