Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode nutzt die Fähigkeit des Nervensystems zum lebenslangen Lernen: die Art und Weise, wie wir uns bewegen, wie wir fühlen und denken, ist sehr stark von - meist unbewussten - Gewohnheiten geprägt. Im Mittelpunkt steht deshalb die Erforschung und Wahrnehmung von persönlichen Bewegungsgewohnheiten. Durch achtsam und langsam ausgeführte Bewegungen in teilweise ungewohnten Zusammenhängen lernen Sie, überflüssige und störende Bewegungsgewohnheiten selbständig aufzulösen. Verspannungen können sich lösen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können positiv beeinflusst werden, Haltung und Koordination verbessern sich. Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, Decke und kleines Kissen (inkl. 1 1/2 Stunden Pause).

Samstag Beginn 10:00 - Ende 13:00