Nordic Walking für Einsteiger
VHS
In Süßen
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Süßen
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Dauer
4 Tage
Wir lernen die richtige Lauftechnik. zusammen mit dem Ausdauersportteam Süßen. Unter Nordic Walking versteht man herkömmliches Walking mit eigens dafür entwickelten Stöcken. Nordic Walking trainiert umfassend das ganze Herzkreislaufsystem sowie alle Muskeln bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Themen
- Walking
Dozenten
Uli Kielkopf
Dozentin
Inhalte
Nordic Walking für Einsteiger
Wir lernen die richtige Lauftechnik
zusammen mit dem Ausdauersportteam Süßen
Unter Nordic Walking versteht man herkömmliches Walking mit eigens dafür entwickelten Stöcken. Nordic Walking trainiert umfassend das ganze Herzkreislaufsystem sowie alle Muskeln bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke. Durch den gezielten Stockeinsatz wird die gesamte Oberkörpermuskulatur beansprucht und der Trainingseffekt ist um 20-30 % höher als beim normalen Walken. Bitte Lauf- und Wanderschuhe und dem Wetter entsprechende Kleidung mitbringen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte Stöcke, sofern vorhanden, mitbringen. Teilweise werden sie gestellt.
Treffpunkt Hallenbad Süßen
Zusätzliche Informationen
Nordic Walking für Einsteiger