Pilates Mattentraining - Basis Anatomie

Pilates Academy
In München

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • München
  • 5 Lehrstunden
Beschreibung

Erlernen des Anatomie Basiswissen.
Gerichtet an: Pilates Trainer, Pilates Begeisterte

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
München
Ludwigshöher Str. 64, 81479, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Keine

Dozenten

Andrea Gundel
Andrea Gundel
Pilates

Bachelor of Art Sportwissenschaften (TU München), zertifizierter Pilates Academy Instructor Matwork, Instructor for Instructors

Themenkreis

In diesem Workshop wird das Grundwissen der funktionellen Sportanatomie vermittelt. Der Schwerpunkt liegt auf der Funktion der Muskulatur und dem Gelenkapparat.

Dieser Workshop ist besonders geeignet, um sich auf die Pilates Trainer Ausbildung vorzubereiten.

Methode

Die Pilates Methode besteht aus ca. 500 Übungen und wird als reines Mattentraining „matwork" und an den von Joseph Pilates erfundenen Trainingsgeräten ausgeführt. Die sanften und fließenden Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.


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