Stressbewältigung & Entspannung

Bmotion - Coaching & Entwicklung
In Ulm

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Wichtige informationen

  • Workshop berufsbegleitend
  • Ulm
  • Dauer:
    nach Vereinbarung
Beschreibung

Setzen Sie sich mit sich auseinander, achten Sie bewusst auf Handlungen, Gedanken und Gefühle, werden Sie ruhig, tanken Sie Energie, nehmen Sie Ihre (Körper-)Signale wahr und hören Sie wieder Ihre innere Stimme und Intuition.
Gerichtet an: Interessenten, die den Umgang mit Stress verbessern, in die Ruhe kommen, ein besseres Körpergefühl entwickeln und Energie & Kraft tanken wollen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Ulm
Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Beate Rapp
Beate Rapp
Coaching, Kommunikation, Führung, Persönlichkeitsentwicklung

Themenkreis

Nachhaltige Stressbewältigung funktioniert nur durch Einbindung von Entspannungs- und Ruhephasen, dem Auseinandersetzen mit sich, seiner Situation und seinen Handlungen sowie einer bewussten Orientierungs- und Handlungsfindung. Da jeder Mensch sehr unterschiedlich auf Stress reagiert und ganz eigene Mechanismen hat, gibt es kein Pauschalrezept. In diesem Workshop erlernen Sie verschiedene Methoden, die Ihnen bei Ihrer persönlichen Stressbewältigung behilflich sind:
• Reflektion des Innen und Außen
• Entspannungsmethoden
• Umgang mit Konflikten bzw. stressigen Situationen
• Hintergründe über das eigene Stressverhalten
• Erkennen Ihrer Intuition und Ihren Wünschen.

Themenblock 1
~ Situations-Analyse (Beruf, Privat)
~ Zusammenhänge und Stressoren erkennen
~ Konflikte & Rollen
~ Eigenen Raum definieren (Grenzen kennen)

Themenblock 2
~ Achtsamkeit, Wahrnehmung & Beobachten
~ Mentale Entspannungsmethoden
~ Gedanken-Stille & Ruhe
~ Abschalten & Entspannen
~ Innere Stimme & Intuition


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