Stressbewältigung im beruflichen Alltag

Systemische Beratung Iris Wieg
In Frankfurt

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Fortgeschritten
  • Frankfurt
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Verbesserter Umgang mit stressauslösenden Situationen, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Erlernen von Selbst-Coaching Fähigkeiten zur optimalen Umsetzung des Erlernten.
Gerichtet an: Berufstätige in Managementpositionen, Projektleiter, Team- oder Gruppenleiter

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Frankfurt
Neue Mainzer Strasse 66 - 68, 60311, Hessen, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Das Seminar setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus

Dozenten

Iris Wieg
Iris Wieg
Stressbewältigung, Coaching, Entspannungsverfahren

- Sozialpsychologin (Dipl.-Soz.), Betriebswirtin (Dipl.-Bwl.) - Heilpraktikerin für Psychotherapie - zertifizierter Executive Coach - Ausbildung Verhaltenstherapie - zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Entspannungspädagogin (§ 20 SGB V)

Themenkreis

Sie erhalten die wesentlichen Informationen über physiologische Zusammenhänge der Stressentstehung, lernen Ihre individuellen Stressauslöser verstehen und wie Sie eventuell ungünstige Verhaltensmuster ändern können. Darüber hinaus eignen Sie sich wichtige Selbst-Coaching-Kompetenzen an, die Sie auch auf andere berufliche Situationen anwenden können und erfahren, welche Entspannungsübungen Sie diskret und ohne großen Aufwand im Berufsalltag einsetzen können. Kursinhalt: ■Informationen über Stressreaktionen, Auslöser, Ursachen und Bewältigung ■Problemlösetrainings: Systematische Beschäftigung mit persönlichen Stressfaktoren und individueller Belastungsverarbeitung; Suche nach alternativen Einstellungen und Verhaltensweisen ■Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung mit praxisnahen Einzelübungen) ■Genusstraining zur Ressourcenerschliessung ■Coachingtechniken zur individuellen Zielerreichung ■Kommunikationstechniken zur Stressbewältigung in sozialen Beziehungen und Konfliktsituationen Selbstverständlich können Sie diesen Kurs auch ganz gezielt auf Ihre speziellen Anforderungen abstimmen und als Einzelberatung buchen.

Zusätzliche Informationen

Zulassung: Dipl.-Soziologin, zertifizierte Stressmanagement-Trainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Kontaktperson: Iris Wieg

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