Stressmanagement

CELECTA GmbH
In Nürnberg

450 
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Fortgeschritten
  • Nürnberg
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Die Teilnehmer lernen die eigenen Stress-Sensoren kennen sowie die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress. Sie erproben Wege, Stress in Projekten zu erkennen und abzubauen. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungs- und Abschalttechniken kennen.
Gerichtet an: Projektleiter, Organisatoren, Koordinatoren, Füh­rungskräfte

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Nürnberg
Schwabacher Str., 3, 90439, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Meinungen

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Themenkreis

Seminarziel

Die Teilnehmer lernen die eigenen Stress-Sensoren kennen sowie die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress. Sie erproben Wege, Stress in Projekten zu erkennen und abzubauen. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungs- und Abschalttechniken kennen.

Zielgruppe

Projektleiter, Organisatoren, Koordinatoren, Füh­rungskräfte

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dauer

1 Tag Seminarinhalt
  • Definition und Wahrnehmung von Stress


  • Unterscheiden von Stressarten


  • Erkennen von Stressursachen


  • Erkennen von Fehlern im Umgang mit Zeit- und Prioritätsbudgets


  • Analysieren des persönlichen Stresslevels


  • Kennenlernen von Entspannungs- und Erholungspotentialen


  • Beschreibung und Einordnung der eigenen Leistungsfähigkeit


  • Zusammenhang von Ernährung und Leistungsfähigkeit


  • Vorstellen verschiedener Entspannungstechniken


  • Entwicklung eines eigenen Zugangs zum persönlichen Stresspotentials


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