Depressionsprophylaxe durch Yoga

Die therapeutische Wirksamkeit des Yoga ist für eine Reihe von Störungen wissenschaftlich nachgewiesen worden. Unter anderem konnte gezeigt werden, dass Yogatraining den Leidensdruck der Erkrankung deutlich reduzieren kann. Durch seine stimmungsaufhellende und energetisierende Wirkung kann Yoga Antriebslosigkeit und depressiven Stimmung entgegengewirken.

Atemübungen und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga werden geübt. Das Angebot ersetzt aber keine eigenständige Therapie, sondern ist Therapie begleitend konzipiert. Es richtet sich an Menschen, die unter den verschiedenen Formen unipolarer Depression leiden; nicht jedoch an Personen mit bipolaren Störung