Beschreibung

Kursart

Praktisches Seminar
Niveau

Anfänger
Ort

Berlin

Unterrichtsstunden

16h
Dauer

2 Tage

Menschen mit Führungsverantwortung sind besonders Stressbelastungen ausgesetzt. Sie tragen ein hohes Maß an Verantwortung und richten auch an sich selbst häufig hohe Ansprüche.

Der Weg von dauerhaftem Stress in den Burn-Out ist in vielen Fällen vorgezeichnet.

Um dem vorzubeugen bietet der Kurs spezielles Präventions-Know-how, das sich für Führungskräfte eignet.

Der Kurs beinhaltet neben den klassischen Kompontenten wie körperliche Entspannungsverfahren, Methoden der kognitiven Umstrukturierung und des Zeitmanagements Wissen und Methoden, um dem Burn-Out vorzubeugen und effektiv zu delegieren.

Standorte und Zeitplan

Berlin

Karte ansehen

Bernauer Str. 115 - 118, 13355

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

An wen richtet sich dieser Kurs?

Führungskräfte und Menschen, die vorhaben, Führungsverantwortung zu übernehmen.

Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Der Fokus liegt auf Stressquellen, die durch die Führungspositon mitbedingt werden wie zum Beispiel Entscheidungsdruck, Sandwich-Position (Mitarbeiter - höhere Führungskräfte), Schwierigkeiten Privat- und Berufsleben zu vereinbaren, hohe Eigenansprüche/Perfektionismus.

Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

Zusendung weiterer Kursdetails, auf Wunsch persönliches Telefonat, Anmeldung

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Themen

Führungskräfte
Burn Out
Stressmanagement
Stressprävention
Work-Life-Balance
Delegieren
Zeitmanagement
Emotionale Intelligenz
Nein sagen
Entspannungstechniken
Perfektionismus beenden
Entscheiden
Motivation

Dozenten

Thomas Lang

Persönlichkeitsentwicklung, Stressprävention, Führung, Achtsamkeit

Dipl.-Psych. Thomas Lang hat Psychologie an der Humboldt-Universität Berlin studiert. Er arbeitet seit über 20 Jahren als Trainier und Coach in Sozialwesen und Unternehmen. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind Persönlichkeitsentwicklung, Stressprävention und Kommunikation. Er arbeitet als Berater und Trainer unter anderem für die Sparkasse, Vattenfall, Liebherr und andere Unternehmen.

Inhalte

1. Methoden der kognitiven Umstrukturieren
2. Informationen zur Entstehen und Aufrechterhaltung von Stress.
3. Körperübungen zur Entspannung
4. Training von stresslösenden, konfliktabbauenden Kommunikationsstilen
5. Einüben von Zeitmanagement-Methoden
6. Vermittlung von Kenntnissen zur Entstehung von Burn-Out
7. Analyse und Hinterfragen des eigenen Wertesystems
8. Ableitung von individuellen Handlungsplänen gegen Stress und Burn-Out

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