Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga hat sich als das sanfte, bedächtige Strecken und Beugen des Körpers im Yoga im Hinblick auf die heutige Lebensweise, die übermäßiges Sitzen und Autofahren mit sich bringt, als absolut ungefährliche Fon der Leibesübungen erwiesen.

Die einfache Übungen und die kontrollierte Atmung lassen das Blut besser zirkulieren. Dadurch wird der Sauerstoff besser im Organismus verteilt und die Ausscheidungen von Stoffwechselschlacken sowie das Immunsystem unterstützt. Die Tiefenatmung stärkt nachweislich den Blutdruck, hindert Stress und entspannt Körper und Geist.

Die korrekte Körperhaltung wird vermittelt und durch Fehlhaltung und einseitige Belastung verursachte Verspannungen, werden wieder gelöst.

Alle Kurse dauern 10 Wochen und sind fortlaufend.