Anbieter Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel

...Für jedes Alter ist etwas dabei. Neben bewährten Entspannungstechniken, Haltungsschulen und Fitnessprogrammen gibt es einiges Interessantes auszuprobieren...

...Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, eine Decke bzw. Handtuch Der Kurs umfasst Atem- und Entspannungsübungen sowie eine gezielte Stärkung der gesamten Rücken...

...Stunde für wenige Minuten unterbricht, ist produktiver. Wichtig hierbei ist: nur selbst gewählte kurze Pausen sind hilfreich! Denn von außen aufgezwungene...

...Sie fühlen sich gestresst nach PC- uns Büroarbeit? Jeder kann etwas für die Augenfitness tun, es gibt Tipps und praktische Übungen zum Entspannen und Regenerieren...

...Durch stille oder lebhafte Meditationen unterstütze ich meine Selbsterkenntnisse und kann achtsam meine Eigenverantwortung für mein Leben in die Hände nehmen...

...Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung. Im oft dichten Alltag können Sie sich - neben anderen Möglichkeiten - diese "Ruhe-Inseln" nachhaltig durch...

...dass Meditation diverse positive Auswirkungen auf das Gehirn (z. B. Prof. Singer), auf chronischen Schmerz, bei Stressleiden und Depression...

...wurde von der Psychologin Rebecca Rosing entwickelt. Es ist ein Handwerkszeug, durch das Sie Kraft und innere Ruhe aufbauen und mehr Bewusstheit erlangen können...

...Bitte mitbringen: rutschfeste Schuhe für Innenräume Wie werde ich innerlich ruhiger? Was schlägt mir auf den Magen, raubt mir den Schlaf, geht mir an die Nieren?...

...werden Sie in der Lage sein, in kurzer Zeit Erholung und Entspannung zu finden, die körpereigenen Abwehrkräfte zu aktivieren sowie einen Zustand von Ausgeglichenheit... Lerne:: Autogenes Training...

...die körpereigenen Abwehrkräfte zu aktivieren sowie einen Zustand von Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erreichen. Ein Handbuch für Autogenes Training... Lerne:: Autogenes Training...

...Ziele des Autogenen Trainings: Stressabbau, Ängste und depressive Verstimmungen mindern, Energie und Kraft tanken, Blockaden lösen, Schlafstörungen reduzieren... Lerne:: Autogenes Training...

...denn die Füße spiegeln diesen mit all seinen organsystemen wider. In diesem Workshop widmen wir uns liebevoll den geplagten Füßen und tun gleichzeitig...

...vor 5000 Jahren Anwendung. Bei der Klangmassage werden die harmonischen Klänge der tibetischen Klangschalen direkt auf den Körper übertragen...

...Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Strümpfe, Wolldecke, zwei Kissen Das Kursentgelt ist pro Person zu entrichten. Shiatsu eröffnet neue Möglichkeiten...

...Bitte mitbringen: Matten, bequeme Kleidung, Decke, Mittagsimbiss, Getränke - dicke Yogamatten Die sonstigen Kosten von 50,00 € pro Person sind Raummiete...

...Körperübungen und Akupressurtechniken für Rücken, Kreuzbein und Beine kennen lernen, die gut für die Anwendung zu Hause geeignet sind...

...Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (bitte Hose) und warme Socken Haben Sie immer mal wieder Verspannung, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen oder Gelenkentzündungen?...

...einmal inne zu halten; dem Atem Raum zu geben und sich auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu besinnen. Die Atemtherapie bietet durch leichte Bewegungsübungen...

...Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen...