Nordic Walking zum Schnuppern

Nordic-Walking ist unabhängig von Alter und Kondition leicht zu lernen und entlastet auch den Bewegungsapparat. Daher ist es auch bei Rücken-, Schulter- und Knieproblemen zu empfehlen. Die Muskulatur wird intensiv trainiert, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit verbessert und der Kalorien-
verbrauch gesteigert. Dieser Einstiegstag zum Kennenlernen findet in einer Gruppe statt. Die ersten beiden Unterrichtsstunden finden im Yogastudio statt, anschließend wird im Freien geübt. Bitte Walkingstöcke mitbringen.