VHS Osterholz-Scharmbeck / Hambergen / Schwanewede e.V.

Nordic Walking

VHS Osterholz-Scharmbeck / Hambergen / Schwanewede e.V.
In Osterholz-Scharmbeck

Preis auf Anfrage
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?

Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Osterholz-scharmbeck
Dauer 1 Tag
  • VHS
  • Osterholz-scharmbeck
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Aktiv mit Nordic Walking: Als effektiver Ganzkörpersport aus Finnland aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zum normalen Gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht. Herz und Kreislauf werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut.

Einrichtungen (1)
Wo und wann

Lage

Beginn

Osterholz-Scharmbeck (Niedersachsen)
Karte ansehen
Marktplatz 10, 27711

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es wird nur sowohol Ihren Name als auch Ihre Frage veröffentlichen

Dozenten

Andrea  Barth
Andrea Barth
Dozent/in

Themenkreis

Nordic Walking Einführungskurs

Aktiv mit Nordic Walking: Als effektiver Ganzkörpersport aus Finnland aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zum normalen Gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht. Herz und Kreislauf werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut.

Die Technik nennt sich Nordic-Alfa-Technik, das sind vier Bewegungsmerkmale: aufrechte Körperhaltung, ein langes Armpendeln, ein flacher Stockeinsatz und eine angepasste Schrittlänge.

Kursinhalt: – Grundlagen des Herz Kreislauf Trainings – Erlernen der Nordic Walking Alfa Technik – Trainingssteuerung und -gestaltung – Mobilisation und Aufwärmen, Stretchingübungen, Fehlerkorrektur – Informationen über die Ausrüstung: Stöcke und Schuhe.

Bitte Walking oder Sportschuhe tragen. Strecke ca. 5 km, jeder geht sein Tempo.
Nordic Walking Stöcke kann man bei der Trainerin ausleihen (2,– pro Termin).

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 15,50 EUR Gebühr Kleingruppe: 18,– Skriptkosten von 3,– sind bar an die Dozentin zu entrichten.

Vergleichen Sie und treffen Sie die beste Wahl:
Mehr ansehen