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Selbstsorge - Fit für den Alltag

Seminar

In Köln ()

490 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Intensivseminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Unterrichtsstunden

    14h

  • Dauer

    2 Tage

Wer kranke Menschen begleitet und betreut, benötigt den achtsamen Schutz und die gezielte Förderung der eigenen Gesundheit. Zur Erhaltung der eigenen Arbeitskraft und Freude,um im Alltag Ruhe, Gelassenheit und Kraft zu finden, für die achtsame Verankerung und Förderung der psychischen Widerstandskraft (Resilienz) und zur Orientierung auf dem eigenen Lebensweg.

Hinweise zu diesem Kurs

Leistungsinhalte u.a.: - Was hält Menschen gesund? Das Salutogenese-Konzept - Stressentstehung - Stressbewältigung - Stresskompetenz - Erarbeiten der persönlichen und besten Anti-Stress-Tools - Einüben von aktivierenden, kleinen „Auszeiten“ und regenerativen, gesunden Minipausen - auch für den Transfer in den Alltag und zur RückfallpräventionSelbstfürsorge und Achtsamkeit als Ressourcenpflege - Persönliche Kraftquellen finden und nutzen - Cool down: Die besten Übungen für zwischendurch - Praxis-Yoga als praktische Gesundheitsvorsorge und Prävention (betriebliche Gesundheitsförderung)

MFA, Ärzthelferin, Praxisteam

Fragen & Antworten

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Meinungen

Themen

  • Stressbewältigung
  • Selbstfürsorge
  • Gesundheitsförderung
  • Arztpraxis
  • MFA
  • Arzthelferin
  • Stressbedingte Risiken
  • Achtsamkeit
  • Yoga
  • Anti-Stress

Dozenten

Theresia Wölker

Theresia Wölker

Fach-Referentin im Gesundheitswesen

Inhalte

Stressentstehung - Stressbewältigung - Stresskompetenz
- Erarbeiten der persönlichen und besten Anti-Stress-Tools
- Einüben von aktivierenden, kleinen „Auszeiten“ und regenerativen, gesunden Minipausen - auch für den Transfer in den Alltag und zur Rückfallprävention
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Ressourcenpflege
- Persönliche Kraftquellen finden und nutzen
- Cool down: Die besten Übungen für zwischendurch
- Praxis-Yoga als praktische Gesundheitsvor-sorge und Prävention (betriebliche Gesundheitsförderung

Im Praxis-Qualitätsmanagement (z.B. nach QEP®) sollen als Qualitätsziel u.a. Aspekte der Gesund-heitsförderung in den beruflichen Alltag integriert werden.

Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförde-rung( BGF) können seit 2008 steuerlich mit bis zu 500 Euro pro Beschäftigten abgesetzt werden.

Zusätzliche Informationen

Bequeme, sportliche Kleidung und warme Socken werden empfohlen. Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastik-/Yoga-Matte und/oder ein großes Handtuch mit, falls vorhanden und wenn möglich, gerne zusätzlich eine Decke und ein Kissen.

Selbstsorge - Fit für den Alltag

490 € zzgl. MwSt.