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Fitness Seminar
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...für einen trainierten Körper. Step-Aerobic zur Steigerung der Kondition und Koordination, Muskelkräftigung und Stretching mit Entspannung - alles was den Körper...
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...Tanz und Step Aerobic und soll vor allem die Tiefenmuskulatur, Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren, sowie die Koordination und Balance verbessern...
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...Trainingsprogramm wird schlaffes Gewebe gefestigt, der ganze Körper in Form gebracht, die Darmtätigkeit angeregt und das Wohlbefinden gesteigert...
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...Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung...
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...Den Körper bewegen während die Seele ausruht. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Body-Mind-Soul Programm für alle Altersgruppen mit dem Ziel...
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...nach Jacobson ist eine aktive Entspannungsmethode, bei der durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Tiefenentspannung...
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...die bereits einen Schnupperkurs mitgemacht haben. In kleinen Gruppen wird das Erlernte schnell vertieft und individuelle Fehler können so Schritt für Schritt...
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...und Mobilisation der Wirbelsäule und Reduktion von bereits vorhandenen Schmerzen durch einfache, alltagstaugliche Übungen. Bitte mitbringen...
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...Pilates ist eine Kräftigungsstunde für Körper und Geist. Harmonie, Atmung, Konzentration, Kontrolle, Spannung, Kraft, Zentrierung, Balance, Dehnung...
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...Stabilität, aktive Dehnung, geschmeidige Bewegungsabläufe, Entspannung und bewusste Atmung. Pilates stärkt schonend die Muskeln – speziell die tiefliegende...
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...das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen...
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...die bisher wenig sportlich aktiv waren und denen Joggen zu anstrengend ist. Ein idealer Einstieg in eine Ausdauersportart, die bei regelmäßiger Teilnahme...
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...dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt...
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...sich die bewährten Elemente des sanften und effektiven Rückentrainings mit dem Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining aus dem Pilates...
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...Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität...
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...Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität...
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...Durch spezielle Übungen im Wasser werden sehr gelenkschonend Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt. Damit wird die...
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...Der Tänzer und Choreograf Robin Höhn hat bereits mit bekannten Stars wie Culcha Candela, Como und Fly Girl zusammengearbeitet und an „Ein Musical Für Coburg“ mitgewirkt...
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...Bei diesem Angebot werden Aspekte aus der klassischen Rückengymnastik mit verschiedenen Trendsportarten wie Thai Bo, Pilates und Yoga kombiniert...
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...Lebenshilfe ist Gymnastik durch das Dehnen und Strecken von Muskeln und Gelenken. Maßvolle Übungen für die Wirbelsäule ergänzen das Ganze in Harmonie...