Fitness Seminar

...für einen trainierten Körper. Step-Aerobic zur Steigerung der Kondition und Koordination, Muskelkräftigung und Stretching mit Entspannung - alles was den Körper...

...Tanz und Step Aerobic und soll vor allem die Tiefenmuskulatur, Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren, sowie die Koordination und Balance verbessern...

...Trainingsprogramm wird schlaffes Gewebe gefestigt, der ganze Körper in Form gebracht, die Darmtätigkeit angeregt und das Wohlbefinden gesteigert...

...Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung...

...Den Körper bewegen während die Seele ausruht. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Body-Mind-Soul Programm für alle Altersgruppen mit dem Ziel...

...nach Jacobson ist eine aktive Entspannungsmethode, bei der durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Tiefenentspannung...

...die bereits einen Schnupperkurs mitgemacht haben. In kleinen Gruppen wird das Erlernte schnell vertieft und individuelle Fehler können so Schritt für Schritt...

...und Mobilisation der Wirbelsäule und Reduktion von bereits vorhandenen Schmerzen durch einfache, alltagstaugliche Übungen. Bitte mitbringen...

...Pilates ist eine Kräftigungsstunde für Körper und Geist. Harmonie, Atmung, Konzentration, Kontrolle, Spannung, Kraft, Zentrierung, Balance, Dehnung...

...Stabilität, aktive Dehnung, geschmeidige Bewegungsabläufe, Entspannung und bewusste Atmung. Pilates stärkt schonend die Muskeln – speziell die tiefliegende...

...das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen...

...die bisher wenig sportlich aktiv waren und denen Joggen zu anstrengend ist. Ein idealer Einstieg in eine Ausdauersportart, die bei regelmäßiger Teilnahme...

...dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt...

...sich die bewährten Elemente des sanften und effektiven Rückentrainings mit dem Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining aus dem Pilates...

...Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität...

...Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität...

...Durch spezielle Übungen im Wasser werden sehr gelenkschonend Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt. Damit wird die...

...Der Tänzer und Choreograf Robin Höhn hat bereits mit bekannten Stars wie Culcha Candela, Como und Fly Girl zusammengearbeitet und an „Ein Musical Für Coburg“ mitgewirkt...

...Bei diesem Angebot werden Aspekte aus der klassischen Rückengymnastik mit verschiedenen Trendsportarten wie Thai Bo, Pilates und Yoga kombiniert...

...Lebenshilfe ist Gymnastik durch das Dehnen und Strecken von Muskeln und Gelenken. Maßvolle Übungen für die Wirbelsäule ergänzen das Ganze in Harmonie...