Vinyasa Flow mit Nana Merz

Vinyasa Flow ist ein dynamischer und gleichzeitig meditativer Yogastil – getragen vom Atem, der harmonisch mit dem Tanz der Bewegungen verbunden wird. Das Zusammenspiel von Atem, Bewegung, Konzentration und Aufmerksamkeit steht im Mittelpunkt – Bewusstheit entsteht somit nicht nur im Verweilen in einem asana, sondern auch im ganz aufmerksamen Hinein- und Hinausbewegen.
Der Flow des Atems und der Bewegungen bringt uns in Kontakt mit unserer Lebendigkeit, die oftmals in der Statik des Alltags zu kurz kommt. Er bietet eine gute Möglichkeit in unser Leben insgesamt wieder mehr Lebendigkeit, Freude und Wachstum zu bringen.

Die Weiterbildung richtet sich an Yogalehrer, die Vinyasa Flow kennenlernen und evtl. in ihren eigenen Unterricht integrieren möchten.
Interessierte, fortgeschrittene Yogis sind auch herzlich willkommen. Eine eigene, regelmäßge Yogapraxis sollte in beiden Fällen gegeben sein.

Es wird theoretische Teile geben über die Wurzeln und Säulen des Vinyasa Yoga, vinyasa krama, den ujjayi-Atem ect., vorallem aber wird es viel asana & pranayama-Praxis geben.