VHS Aerobic

...Mit diesem neuen Fitness-Trend können Sie effektiv Herz- und Kreislauf stärken. Eine Stunde intensiver Bewegung nach ausgewählter Choreografie fördert Kondition... Mehr ansehen

...Step- Aerobic ist ein vielfältiges und gesundheitsförderndes Fitnesstraining, ideal, um richtig Power ins Leben zu bringen... Mehr ansehen

...Step-Aerobic : Step- Aerobic ist eine intensive gelenk schonende Powergymnastik mit Step- Plattformen. Durch kontinuierliches und variationsreiches... Mehr ansehen

...Aerobic für Anfänger und Fortgeschrittene Dieser Kurs spricht speziell jene an, die zugleich Kondition und Körperkraft aufbauen wollen... Mehr ansehen

...« vorheriger Kurs Programmbereiche Gesundheit Bewegung / Gymnastik / Fitness nächster Kurs » Aerobic und mehrKursnummer:F3089 Gebühr:34,70... Mehr ansehen

...Aerobic-Mix für Einsteiger und Fortgeschrittene Kurs läuft während den Fastnachtsferien Kurs läuft während den Fastnachtsferien. Body-Complete... Mehr ansehen

...Aerobic Dance ist ein Mix aus Fitness, Tanz und Aerobic. Die Bewegungen zu mitreißender Musik sind natürlich, entspannt und spontan. Nicht perfekte Körperbeherrschung oder Synchronität stehen im Vordergrund, sondern Freude an Bewegung und Tanz. Im Kurs verbessern Sie Ihre Körperhaltung... Mehr ansehen

...Im ersten Teil der Stunde werden wir ein leichtes Aerobic-Training absolvieren, um die Kondition zu verbessern und Fettpölsterchen abzubauen. Wir lernen einfache Aerobic-Schritte und trainieren dabei im Low-Impact-Bereich, d.h. ohne Hüpfen und Springen. Daran schließt sich im zweiten Teil... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen

...Stepp-Aerobic Bei flotter Musik werden die Stepp-Grundschritte erlernt und einfache Schrittkombinationen mit dem Stepp aufgebaut. Dabei werden... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen

...Eine gesunde gymnastische Ausdauertrainingsform mit Musikbegleitung; gelenkschonendes Bewegungstraining ohne Sprünge; Steigerung der Leistungsfähigkeit... Mehr ansehen

...Gesundheitssport für alle, die Spaß an Bewegung mit Musik haben. Gesund werden und bleiben durch Fitness-Gymnastik. Gesundheitssport für alle... Mehr ansehen

...Den Kreislauf zu guter Musik und mit viel Spaß richtig in Schwung bringen, heißt es bei der 'Fun Aerobic' für junge und junggebliebene Leute... Mehr ansehen

...In diesen Stunden lernen wir die Dance Aerobic Basic Schritte kennen. Einfach Grundschritte, die wir in komplexere Schrittkombinationen mit Dance-Moves überlaufen lassen... Mehr ansehen

...Ein Mix aus Aerobic, Bauch-Beine-Po-Übungen, Callanetics, Rückenübungen sowie Stretching. Steigern Sie so Ihre körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit und bringen sich mit Spaß in Form.... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen

...Hier dreht sich alles um Ausdauer- bzw. Fettverbrennungstraining mit Aerobicelementen und Spaß an fetziger Musik. Inbegriffen ist ein motivierendes... Mehr ansehen

...Musik und Aerobic oder besser: viel Fitness und Spaß mit verschiedenen Musik- Rhythmen, dass ist Tanz-Aerobic. Es wird getanzt, während der Körper... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach, Kursleiter/ Kursleiterin... Mehr ansehen

...Nach einem Aufwärmprogramm mit Aerobic-Combis folgt ein intensiver Kräftigungsteil. Es wird der ganze Körper mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln gestrafft und geformt... Mehr ansehen

...Vibration eine außergewöhnliche,tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche sonst nicht erreicht werden kann... Mehr ansehen

...Im ersten Teil der Stunde trainieren Sie durch gelenkschonendes Aerobic Ihre Ausdauer. Danach bringen Sie ein intensives Kräftigungsprogramm mit dem Dynaband (festes Gummiband) und anschließendes Stretching in Form... Mehr ansehen

...Mit motivierender Musik und leichten Step-Aerobic-Elementen bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, verbessern sowohl Koordination als auch Kondition. Anschließend wird die Muskulatur gezielt und wirksam aufgebaut... Mehr ansehen