VHS Aerobic

...Mit diesem neuen Fitness-Trend können Sie effektiv Herz- und Kreislauf stärken. Eine Stunde intensiver Bewegung nach ausgewählter Choreografie fördert Kondition...

...In diesen Stunden lernen wir die Dance Aerobic Basic Schritte kennen. Einfach Grundschritte, die wir in komplexere Schrittkombinationen mit Dance-Moves überlaufen lassen...

...Step- Aerobic ist ein vielfältiges und gesundheitsförderndes Fitnesstraining, ideal, um richtig Power ins Leben zu bringen...

...Aerobic Dance ist ein Mix aus Fitness, Tanz und Aerobic. Die Bewegungen zu mitreißender Musik sind natürlich, entspannt und spontan. Nicht perfekte Körperbeherrschung oder Synchronität stehen im Vordergrund, sondern Freude an Bewegung und Tanz. Im Kurs verbessern Sie Ihre Körperhaltung...

...Ein Mix aus Aerobic, Bauch-Beine-Po-Übungen, Callanetics, Rückenübungen sowie Stretching. Steigern Sie so Ihre körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit und bringen sich mit Spaß in Form.... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Stepp-Aerobic Bei flotter Musik werden die Stepp-Grundschritte erlernt und einfache Schrittkombinationen mit dem Stepp aufgebaut. Dabei werden... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Fatburner-Aerobic - Stufe 1 (Einsteiger) Leichte Schritt- und Bewegungskombinationen zur Verbesserung der Kondition und der Koordinationsfähigkeit... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Aerobic für Anfänger und Fortgeschrittene Dieser Kurs spricht speziell jene an, die zugleich Kondition und Körperkraft aufbauen wollen...

...Musik und Aerobic oder besser: viel Fitness und Spaß mit verschiedenen Musik- Rhythmen, dass ist Tanz-Aerobic. Es wird getanzt, während der Körper... Lerne:: Kursleiter/ Kursleiterin, Fitness- und Wellnesscoach...

...Dance Aerobic - Fit4you Eine abwechslungsreiche Stunde für alle, die Freude am Tanz und an der Bewegung haben, Ausdauer, Muskulatur kräftigen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Gesundheitssport für alle, die Spaß an Bewegung mit Musik haben. Gesund werden und bleiben durch Fitness-Gymnastik. Gesundheitssport für alle...

...Hier dreht sich alles um Ausdauer- bzw. Fettverbrennungstraining mit Aerobicelementen und Spaß an fetziger Musik. Inbegriffen ist ein motivierendes...

...Bauch-Beine-Po – Rückenfit und mehr Ganzkörpertraining bestehend aus: Aerobic, Stepp-Aerobic, Bauch-Beine-Po, und\ Wirbelsäulengymnastik...

...Nach einem Aufwärmprogramm mit Aerobic-Combis folgt ein intensiver Kräftigungsteil. Es wird der ganze Körper mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln gestrafft und geformt...

...Stepp-Aerobic ist ein Treppentraining, das gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt. Durch Auf- und Absteigen am höhenverstellbaren Stepper werden besonders Beine, Po und Hüften gekräftigt. Gerichtet an: Erwachsene allgemein... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Mit motivierender Musik und leichten Step-Aerobic-Elementen bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, verbessern sowohl Koordination als auch Kondition. Anschließend wird die Muskulatur gezielt und wirksam aufgebaut...

... aus dem Aerobic werden im Hauptteil durch abwechslungsreiche Übungen Oberkörper, Bauch, Beine, Rücken und Po gekräftigt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Vibration eine außergewöhnliche,tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche sonst nicht erreicht werden kann...

...Training für Muskeln, Gelenke und Seele für alle um die 50 Keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein mosaikartiges Übungsprogramm aus den Bereichen des Gesundheitssports: Rücken- und Gelenkschulung, Problemzonengymnastik, Gangschule, Aerobic, Yoga, Stretching, Atem- und Entspannungsübungen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Der Kursinhalt ist ein Mix aus Aerobic, Stepaerobic, Bauch- Beine-Po Muskulaturtraining mit Hanteln, Bällen und Bändern... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...