VHS in Berlin

...Übungen alleine und paarweise. Bitte Schreibmaterial und dicke Socken mitbringen...

...für Männer und Frauen in der Lebensmitte. Sich selbst und die eigene Lebenszeit wertschätzen und wahrhaftig mit sich sein. Raus aus dem Gedankenkino und...

...mehreren Dateien – Makroaufzeichnung. Zeit : 2 x Sa/So, 10.00-17.00 Uhr...

...Wir fühlen unsere Wirbelsäule, lockern die Gelenke, dehnen und kräftigen den ganzen Körper. Die Übungen können nach den individuellen Bedürfnissen ausgeführt werden...

...Entdecken Sie den stärkenorientierten Blick auf ihr Leben und nutzen Sie diesen für Ihre Lebensgestaltung. Entwerfen Sie sich eine erwünschte Zukunft auf...

...digitale Fotografien zurückgreifen. Der Kurs eignet sich als Berufsvorbereitung für Designer, Grafiker, Architekten und Künstler, richtet sich aber auch an alle...

...Der Kurs ist für alle bewegungsfreudigen Menschen geeignet. Kurs auch in den Herbstferien! TN: 12-25...

...wollen wir auch etwas erreichen. Das schaffen wir aber nur dann, wenn wir in der Lage sind, wirkungsbetont und zielorientiert zu sprechen. Das Seminar...

...und wie Sie bei sich und anderen die guten Seiten entdecken. Geleitet von dem Satz: „Es gibt keine schlechten Menschen, nur schlechte Zustände.“...

...angemessenem Bemühen in der Meditation und Schwierigkeiten auseinandersetzen. Die einzelnen geleiteten Meditationen werden jeweils nicht länger als 30 Minuten dauern...

...und auswerten Abfragen, Formulare und Berichte. erstellen Datenbestände sortieren, anzeigen und ausdrucken. Access für Einsteiger/innen Einführung in Grundfunktionen...

...Taekwondo ist eine ca. 2000 Jahre alte waffenlose Kampfkunst. Das Training enthält eine umfassende Kraft-, Konditions- und Ausdauergymnastik...

...Das Gehen versorgt den ganzen Körper mit mehr Sauerstoff und ist ein direkter Weg zur Gesundheit.Bei schönem Wetter können Übungen draußen durchgeführt werden...

...Es werden einfache Methoden angeleitet, wie die stille Sitzmeditation, eine Körperwahrnehmungsübung und einfache Übungen aus dem Hatha Yoga...

...gestärkt und danach entspannt mit dem Ziel, die Leistungsfähigkeit, Geschmeidigkeit und Kraft zu steigern. Für Männer aller Fitnessgrade geeignet!...

...Methoden und Tipps für heikle Gespräche - Selbstbehauptungsstrategien - Strategien der Schlagfertigkeit...

...die einzuhalten sind, damit Sie Ihr gewünschtes Ergebnis erreichen. Lernen Sie eine Woche lang die Techniken der Profis: Verbale Kommunikation...

...Bogen vom Zeichnen zum farbigen Gestalten, vom schnellen Skizzieren zum Komponieren spannt. Über Brainstorming zur Themenfindung und individuellen Mappenbesprechung...

...– Texte gestalten – Objekte erstellen und bearbeiten – Zeichenobjekte, Clipart-Grafiken, Word-Art einfügen, Geschäftsgrafiken und Organigramme – Layouts...

...um die Beweglichkeit zu verbessern; Kraft- und Geschicklichkeitsübungen. Wir lernen mit Energien und Aggressionen umzugehen. Vorbereitung auf die Gürtel-Prüfungen...