VHS Persönlichkeitsentwicklung und Wellness Berlin

...die individuellen Fähigkeiten zu fördern: Abbau von Redehemmungen, Beherrschung des Lampenfiebers, Stärkung des Selbstvertrauens, Intensivierung der Spontaneität...

...die online und in jeder VHS verfügbar sind - Telefonisch - Persönlich zu den Sprechzeiten der jeweiligen VHS Für alle Neugierige und Spaßhungrige...

...natürliche Atemfluss bewusst erfahren und erlebt. Das Vertrauen in die eigenen Selbstheilungskräfte wächst, und über das Zulassen und Wahrnehmen des Atems...

...Sie erhalten konkrete Werkzeuge, damit sich Ihr persönliches Zuhörverhalten im Alltag verbessert und langfristig optimiert werden kann. Anmeldung möglichst...

...Neben Kräftigungsübungen und sanftem Herz-Kreislauf-Training steht auch viel Bodentraining mit Stretching, Massage und Entspannung auf dem Programm...

...köstliche Gemüsetaschen, pikante Fleischecken und ein Dessert zubereiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch und ein kleines, scharfes Küchenmesser sowie ein Gefäß...

...Sinnes- und Konzentrationsübungen. Erfahren sie, wie ihr Gedächtnis und Ihre Kreativität spielerisch in Bewegung gerät. Der Kurs richtet sich an Menschen...

...entsprechend ihrer individuellen Bedürfnisse entwickelt. TN: 10-16...

...und Rumpfmuskulatur ("Power House"), präzise Körperhaltung und Muskelkoordination während des gesamten Bewegungsablaufes. Mit Yoga-Pilates können Sie Ihre Konzentration verbessern...

...Mini-Burger, Kalte Erbsensuppe, leckere Baguettes und einen lauwarmen Mousse au chocolat-Kuchen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch und ein kleines...

..."dynamisches Sitzen", "bewegtes Stehen") und sich gezielt Erholungspausen verschaffen. Aktiv entspannen und Energie tanken mit Übungen, die lockern...

...Empfindungen und Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne uns zwangsläufig darin verstricken zu müssen. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!...

...Je größer der Stress, desto weniger einfallsreich und flexibel reagieren wir. Im schlimmsten Fall sind wir vollkommen blockiert. Wer dagegen im Konflikt gelassen bleibt...

...die online und in jeder VHS verfügbar sind - Telefonisch - Persönlich zu den Sprechzeiten der jeweiligen VHS Autismus ist keine Verhaltensstörung...

...und durch gezielte Stressbewältigungsstrategien Entlastungsmöglichkeiten finden sowie Lösungswege ausprobieren. Individuelle Strategien entwickeln...

...Das Autogene Training ist eine Methode, bei der man lernt, sich zu entspannen. Es besteht aus sechs aufeinander aufbauenden Grundübungen, die in diesem...

...wenn wir in der Lage sind, wirkungsbetont und zielorientiert zu sprechen. Das Seminar ist eine Einführung in die Grund-lagen der Rhetorik mit praktischen Übungen...

...vorgestellt. Spielerisch werden die 4 Grundsäulen der sozialen Interaktion (Blickkontakt, Sprache, Interaktion und Flexibilität) aus autistischer Perspektive erlebbar gemacht...

...Sie lernen Ihre Augen besser wahrzunehmen und zu entspannen, entdecken alte Sehgewohnheiten, die Ihr Blickfeld einengen und die Augenmuskulatur ungünstig belasten...

...Auch einfache Selbstbehandlungen für den Alltag werden vermittelt. TN: 8-10...