VHS Hobby und Sport Niedersachsen

...Im Deichvorland oder im Watt wird unter fachkundiger Anleitung von lizensierten Nordic Walking-Trainerinnen die Grundtechnik gelehrt und kontrolliert...

...sie bestimmen und von ihrer Heilkraft erfahren. Dauer : 1 Tag, 17:30 - 19:00...

...die rasche und überzeugende Erfolgserlebnisse garantiert. Bitte mitbringen: 1 - 2 Leinwände (bespannte Keilrahmen) oder auch Acrylblock DIN...

...Orientalischer Tanz hilft durch die Wechseljahre, kräftigt die Muskulatur - besonders im Beckenbodenbereich - ohne zu überfordern und fördert die Koordination von Bewegungen...

...eine gute Ergänzung zur Wirbelsäulengymnastik. Alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, vor allem aber die tiefe Bauchmuskulatur, werden gestärkt und geformt...

...Denn wie bei allen Dingen fällt es viel einfacher etwas zustande zu bringen, wenn man ein paar Hilfsmittel hat. Wie erfinden wir also Figuren?...

...Bitte mitbringen: Acrylfarben (weiß, gelb, rot,blau, schwarz, ocker; pro Farbe mind. 50-60 ml), Borstenpinsel ca. 16-20, Spachtelmasse, Spachtel...

...Erlernt werden die Herstellung und das Spiel auf diesem wahrscheinlich ältesten Blasinstrument der Welt. Erlernt werden die Herstellung und das Spiel...

...14.00 - ca. 16.15 Uhr Leitung: Reimer Esselborn...

...werden oder ein Roman? Denn es stehen verschiedene Erzählperspektiven zur Verfügung. Und die Frage: Wer soll die Geschichte erzählen? Ein allwissender Erzähler...

...Während des Kurses wird der Teilnehmer/ die Teilnehmerin fortgehend künstlerisch beraten und fachgerecht angeleitet. Bildhauerei in Stein für Anfänger...

...wird jedes Bild begutachtet. Bitte mitbringen: Kamera, Bedienungsanleitung ("Manuelle Belichtungsmessung") sowie Lieblingsfotos...

...Astrologie ist mehr als ein Horoskop aus einer Zeitung. Sie erfahren, was dahintersteckt. Sie erhalten ein Übungshoroskop, worin Sie alles notieren können...

...Ähnlichkeit haben mit dem Nachbarn, der Lehrerin ... Damit aber Spannung in den Krimi kommt, bedarf es kleiner, feiner Hilfsmittel, die wir an diesem Wochenende...

...vermörteln wir gemeinsam die eigenständigen kreativen Kunstwerke. Mitzubringen sind: ggf. ein eigener Entwurf (Zeichnung), Stücke von gebrochenem farbigen Service...

...und in einem oder auch mehreren Schmuckstücken umzusetzen. Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse fertigen zunächst mit den Grundtechniken Sägen...

...Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem sowohl Herz und Kreislauf, als auch die gesamte Muskulatur trainiert werden.Sie fördern Stoffwechsel und Verdauung...

...In diesem Kurs wird der praktische Umgang mit Ölfarben vermittelt, sowie das Mischen der Farben, Bildaufbau, Farbkompositionen und Maltechniken Ölmalerei...

...werden nach Verbrauch abgerechnet. Bitte mitbringen: 5 Handtücher, Eimer, Handcreme, Schürze, Schere, Stifte...

...Große Bäume oder der Schlagschatten von Gebäuden stellen oft Problembereiche im Garten dar, auf denen nichts so richtig gedeihen will. Doch viele Blütenstauden...