Beschreibung

Kursart

Praktisches Seminar
Studienmodus

Vollzeit
Niveau

Anfänger
Ort

Horn-bad meinberg

Unterrichtsstunden

52h
Dauer

5 Tage
Beginn

03.11.2024

Mit Hilfe von Yoga lässt sich gezielt der Parasympathikus aktivieren. Das ist der Teil unseres autonomen Nervensystems, der für Entspannung, Heilung und Regeneration zuständig ist. Die hier erlernte Übungsreihe mit verschiedenen Techniken hilft, den Parasympathikus zu aktivieren und die innere Müdigkeit zuzulassen.

Standorte und Zeitplan

Horn-Bad Meinberg (Nordrhein-Westfalen, NRW)

Karte ansehen

Yogaweg 7, 32805

Uhrzeiten: 3.-8.11.2024

Beginn

03.Nov. 2024Anmeldung möglich

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Keine Vorkenntnisse nötig.

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Themen

Yoga
Techniken
Meditation
Pranayama
Pranayama Techniken
Entspannung
Entspannungstechniken
Workshop
Nervensystem
Regenerative Energietechnik

Dozenten

Charry Devi Ruiz

Yoga Lehrerin (BYV) für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Gründerin von Yoga Vidya Weilerswist sowie vom Yogahaus. Charry Devi Ruiz ist Yoga Lehrerin (BYV) für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Business Yoga Lehrerin, Yoga Therapeutin, Stress & Mental Coach, Entspannungstrainerin, Personalcoach, Thai Yoga Masseurin, Meditationskursleiterin und Ausbilderin für Yoga Lehrer. Sie ist seit mehr als 20 Jahren auf dem Yoga Weg und hat intensive Unterrichtserfahrung in Kursen, Ausbildungen und Seminaren. Mit ihrer authentischen, humorvollen Art vermittelt sie Yoga alltagstauglich und mit viel Freude. Tanzen ist neben Yoga ihre zweite große Leidenschaft.

Inhalte

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15 Uhr) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf ab dem 2. Tag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.30 Uhr Workshop/Vortrag *
16.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung*
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Seminarende/Abreisetag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30- ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00 Uhr Seminarende (bei längeren Seminaren: Seminarende nach dem Brunch, also um ca. 12.30 Uhr)

Zusätzliche Informationen

https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-bei-schlafstoerungen-online-workshop/

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Yoga bei Schlafstörungen

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