Yoga des Geistes: Meditation + Atemübungen (Pranayama)

Yoga des Geistes: Meditation + Atemübungen (Pranayama)

Workshop mit Tanja Lalic und Annette Kirsch
Meditationsübungen haben zum Ziel, den eigenen Geist stabil und
gleichzeitig flexibel zu machen. Auf der Basis tibetisch-buddhistischer Traditionen werden Übungen angeleitet, die dabei helfen, einen entspannten Geisteszustand herzustellen und zu bewahren. Die Übungen werden weltanschauungsneutral vermittelt.

Hinweise zu den Yoga–Kursen

Die meisten Kurse beinhalten eine Entspannungsübung zu Beginn, Atemübungen (Pranayama) oder Meditationsübungen, dehnende und kräftigende Asanas (Körperübungen) und eine Endentspannung am Ende.

Matten, Decken und Blöcke sind vorhanden. Sie benötigen nur lockere und bequeme Kleidung.