Praxisorientiert / Interaktiv / Zielführend

Achtsamkeitstraining "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

Hermannsen-Concept
In Münster

690 
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Wichtige informationen

  • Intensivseminar
  • Mittelstufe
  • Münster
  • 7 Lehrstunden
  • Dauer:
    1 Tag
  • Wann:
    14.07.2017
    weitere Termine
Beschreibung

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstrengende Sitzung oder Kopfschmerzen – man kann lernen, solche Umstände anzunehmen, wie sie sind, mit dem Ziel, dass sie unsere Entscheidungen nicht negativ beeinflussen oder uns in Stress versetzen. Die Technik: Anhalten, atmen, merken. Das hört sich einfacher an, als es ist.

Wichtige informationen

Frühbucherrabatt: 10% Ermäßigung bei Buchung bis 90 Tage vor Beginn des Seminars.

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage Uhrzeiten
17.Mai 2017
14.Juli 2017
13.November 2017
Münster
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Plan ansehen
1 Tag von 10.00 - 17.00 Uhr

Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Dieses Achtsamkeitstraining gibt Ihnen erste Impulse, diese Methode zu erlernen. In vielen praktischen Übungen erfahren Sie direkt, wie entlastend eine achtsame Haltung auch für Sie sein kann.

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Dieses Achtsamkeitstraining ist für alle geeignet, die sich mit dem Thema Achtsamkeit erstmalig auseinandersetzen und praxistaugliche Methoden kennenlernen möchten.

· Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.

· Qualifikation

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Wir arbeiten intensiv praxisorientiert und passen die Seminarinhalte dynamisch an die Teilnehmerwünsche an. Der gezielte Einsatz von Metaphern und Symbolik stützt die nachhaltige Verankerung bei den Teilnehmenden ebenso wie die Simulation konkreter Fallbeispiele. Wertschätzendes, konstruktives Feedback ermöglicht gezielte Weiterentwicklung. Der Effekt unserer Seminare ist ein hoher Erlebnis-, Ergebnis- und Erfolgswert. Wir nehmen Ihren Wunsch nach Fortbildung und Entwicklung ernst! Wir sehen generell von Mindestteilnehmerzahlen in unseren "Offenen Seminaren" ab und geben Ihnen eine Durchführungsgarantie. So müssen Sie nicht mehr kurzfristig umdisponieren, neu- oder umbuchen.

· Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

Vielen Dank für Ihre Anfrage. Wir werden uns innerhalb von 24 Stunden telefonisch oder per E-Mail mit Ihnen in Verbindung setzen.

Meinungen

Zu diesem Kurs gibt es noch keine Meinungen

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Selbstführung
Persönlichkeitsentwicklung
Ressourcen erkennen
Eigene Ressourcen und fremde Ressourcen
Achtsamkeit
Körpererfahrung
Stressbewältigung
Meditation
Achtsamkeitstraining
Wahrnehmung

Dozenten

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Kommunikation, Führung, Coaching

100 % Praxis-Know-How und Lerntransfer in Ihren persönlichen Arbeitsalltag! Unser ausgezeichnetes Referententeam steht für Themenkompetenz und Themenvielfalt! Wir sind seit über 20 Jahren Ihre Spezialisten für erfolgreiche berufliche und persönliche Weiterentwicklung! Hermannsen-Concept wird vom Bundesverband mittelständische Wirtschaft - BVMW empfohlen.

Themenkreis

Achtsamkeitstraining
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

Inhalte:
  • Wie definieren Sie Stress?
  • Individuelle Stressfacktoren und Konfliktfelder erkennen
  • Was ist Achsamkeit?
  • Stärkung von Selbstwirksamkeit
  • BodyScan
  • Einführung in die Sitz- und die Gehmeditation
  • Körperübungen
  • Wahrnehmungsübungen
Methoden:

Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsem in Einzel- oder Teamübungen, Falleisprechungen sowie in Plenumsreflektion und Diskussion erarbeitet. Der/die Referent/in gibt prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung. Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigenen Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinnvolle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.

SEMINARLEISTUNGEN:

1Tag intensives Training • Teilnahmezertifikat • Handout • Seminargetränke • gemeinsames Mittagessen • vorab nehmen wir Ihre individuellen Erwartungen entgegen • auf Wunsch unterstützen wir Sie gerne bei der Hotelbuchung

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Ihr Erfolg steht bei uns im Mittelpunkt! Kleine Gruppen = Maximaler Lernerfolg! Coachingelemente inklusive! Erfahrene Trainer/innen aus der Praxis mit modernen Lehrmethoden! 100 % Praxis-Know-How und Lerntransfer in Ihren persönlichen Arbeitsalltag! Bei uns finden alle Seminare statt – Garantiert! 
Hermannsen-Concept wird empfohlen vom BVMW, ist Mitglied im Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. und dem BDVT e.V.